认识焦虑

一、热身:焦虑测试

陈祉妍 中科院心理研究所

二、入题

1.焦虑的分类

陈祉妍 中科院研究所

2.焦虑的危害

同上

3.焦虑应对方法

同上

引用名言:

“鸟儿在我头上飞过,我无法拒绝;但若要在我的做巢,我可以断然拒绝”。

                                  ——森田正马(日本)

这个讲座逻辑清晰,例子贴近生活,主讲者语调柔,语速舒缓,娓娓道来引人入胜。本想一边打酱油的我竟然认真听完并做了笔记

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