心流

以前听樊登老师讲精神熵这个概念，当时感觉听明白了，但是现在隔了一段时间后发现对这个概念竟然没有什么印象。看来还是没读透。今天给自己下任务，一定要彻底弄明白。

熵是一个物理学概念，熵是用来描述一个系统的混乱程度，越混乱商值越高，越有规律商值越低。赵昱鲲老师讲的很浅显易懂。他用水的三种形态来解释熵值的变化。比如冰的形态时，水分子相对固定在一个位置附近震动，系统比较稳定，所以熵值比较低；当变成液态水时，分子开始流动，熵值变大；当成为水蒸气后，分之四处乱窜，熵值就更大。与之相反地叫负熵，但是物体只能自发地从有序到无序。要想从无序到有序必须借助外力。

外界纷繁复杂的世界很容易扰乱我们的心智，导致我们内心失去秩序，也就是精神熵。它的反面就是最优体验，被作者称为心流。当你集中注意力在当前任务，心无旁骛进入忘我状态，此时你会感觉到有一股洪流涌动，这就是心流时刻。像佛家的禅定或冥想，让一切归于专注和平静。

我想我的心流体验最多的时候就是曾经有一段时间特别喜欢写毛笔字，一下午的时间很快过去，那段时间心特别安静，很少生气，心态平和很多。希望大家也都能放下纷扰，体验心流时刻。