究竟是什么让人们保持快乐和健康？
—良好的人际关系
在我看来良好的人际关系包括但不限于——夫妻、亲子、父母、兄弟姐妹、朋友、同学、同事关系等等。
可以设一个家庭情感账户：钱多心不慌（感情稳固），当钱少的时候会有危机感（会有争吵）透支的时候就会有信用危机（彼此不信任）甚至破产（离婚）
所以情感账户是需要存储我们的爱情，亲情，友情…
当我的情感账户的分数越高，说明为人不错，会沟通，会处事，有同理心，关系好了，事情就好办了。一旦透支就面临人际交往危机，事事不顺，所以，情感账户要去积累。加固夫妻关系，亲子关系，朋友关系，当我需要帮助时才会有一个很好的回应和结果。
父母的账户——比如当我需要孩子按我的要求做事时（取钱），那么平时我肯定是要得到孩子的认可（存钱），对孩子提出的要求在有原则的情况下能够做到（更多的存钱）。
孩子的账户——反过来，孩子想得到她想要的（取），她就要按我的要求做事（存）
再比如我现在培养孩子的德行和良好行为习惯，就是在（存），等她长大成人，有独立的人格，不让我操心，对我而言就是（取）
1.什么叫双赢思维？
①双赢思维，就是利人利己的一种思维，为自己着想，不忘他人的权益，谋求两全两全其美之策。
②有效持久的人际关系就是来自于互利互惠
③“我不仅为自己，也为别人谋福利。”“我通过互利合作而不是独立竞争来加强人际关系”
④在勇气和体谅之间实现平衡，以寻求共同的利益，尽管过去互有输赢，我们仍应该坚持寻求双赢的解决办法。
⑤基于互惠、公平和富足的原则。
1.1观为得思维
高效能思维：这里有足够的资源。你有，我有，大家有。带出高效能实践：保持富足的心态；平衡勇气和体谅；考虑他人的“赢”以及自己的“赢”；建立双赢协议。
人际交往的六种模式：赢输、输赢、双输、独赢、双赢、好聚好散或不成交。
双赢模式：为自己着想的同时也不忘照顾他人的利益，寻求两全其美之策。寻求共同利益、鼓励合作而非竞争、善于倾听，加强沟通，勇于表达。
好聚好散或不成交：最高层次上体现双赢精神，首先寻求双赢，如果找不到双方都可接受的方案，就接受分歧存在，不做交易。允许对方说不；一开始就以现实的态度看待合作关系；我能离开谈判桌。
一、如何达到双赢模式？
双赢是不断在所有人际关系中寻求互惠互利的一种思维和情感模式
双赢的基础思维模式在于有足够的资源供所有人使用———一个人成功，并非以牺牲他人为代价。
富足的心态。
1.你是否经常会想自己与他人进行比较，从而找到自己的价值感，你用何种方式将自己与他人进行比较呢？
2.在谈判的时候，你认为考虑你自己的需求更容易，还是考虑他人的需求更容易，为什么？
3.当你关系亲近的人在你原本你想成功的事情上获得成功时，你感受如何？
4.与你共事和生活的人，认为你是善于竞争的还是合作的，为什么？
二、如何达到双赢思维？
平衡勇气和体谅
成熟是一种表达自己感受及信念，和考虑他人的想法和感受之间保持平衡的能力。
低勇气低体谅—低勇气高体谅—高勇气低体谅—高勇气高体谅
当你勇气程度高的时候：①有自信分享你的想法和意见②你不抗拒他人诚实反馈。当你体量程度高的时候：①你理解他人想法和意见，②你确保每个人都有机会发言。
三、如何达到双赢思维？
考虑他人的“赢”以及自己的“赢”
处于双赢关系的人，通过在情感账户上不断的存款来建立高度信任。
①始终如一地以诚实正直及忠诚的品德来服人。他们的行动与态度决策立场完全一致。②善于发现他人的长处。③帮助别人了解他们的立场，行为与决策。④清楚表达自己的期望。⑤理解别人的看法，用同理心来倾听⑥正确，及时，忠实地表达自己的观点。⑦尊重别人，满足别人的要求。⑧专注于事情积极的一面，但同时对需要改进的地方，提出建设性的意见。
如何达到双赢模式？家庭关系来说
孩子的赢：有看动漫的时间，有画画的时间，想要周末获得一张刮刮卡
父母的赢：通过努力获得，孩子按时完成老师布置的作业，自己制定的周计划能完成80-90%，周末按自己制定的一个小时的电子产品时间去分配。
双赢思维四要素
四步骤完成双赢过程
第一步：换位思考
第二步：仔细分析双方的问题，顾虑和目的
第三步：讨论一种大家都能接受的结果。
第四步：找到实现这种结果的途径和方法。基本上来说，双赢是黄金法则，己所不欲，勿施于人，这一黄金法则也是基本的人生法则，这是维持所有关系的法则，这是相互依存的世界的本质。
课后复盘作业：
回忆一个你缺乏勇气或者缺乏体谅的事情。
我生完老大姑娘父母不来吃满月酒，父母的理由是闺女太多，不想再麻烦亲戚们了。
当时我的反应是听之任之，缺乏勇气。
如果再来一次，你会采用什么样的策略？
换位思考，考虑父母的顾虑但同时也要说出来作为女儿的我的感受和想法。会帮父母来分析作为女婿我的老公他的不同想法，还有婆家人那边得感受等等。共同讨论出来一个大家都接受的方案
你觉得你可以通过什么方法来提升你的勇气程度？（请写下1-3点）
1.可以先跟母亲沟通，分析这件事情的利与弊，让母亲先给父亲沟通。
2.给我表姐也说一下这个事情，让表姐可以先私底下和父母说说。
3.可以给兄弟姐妹说到时候她们可以去。
4.能和我的父母真心实意的聊，真心希望父母和兄弟姐妹能来就行，可以不请亲戚朋友
你觉得你可以通过什么方法来提升你对他人的体谅程度？（请写下1-3点）
1.体谅父母比较爱面子的情况，可以不请亲戚朋友
2.给老公提前说一下这个情况，不至于让他难堪，婆家人也有个心理准备。