心旷神怡_4c8b
心旷神怡_4c8b

21天瘦身训练营

第15天：几天不称体重了，早上起床称了一下，比上一次轻了两斤，有点小激动，继续加油

早餐：一个芋头，一个鸡蛋，水煮青菜，一碗红豆薏米粥

加餐：一个桔子

中餐：米饭半碗，鱼肉，芹菜豆腐干，黑木耳炒肉片

加餐：半个苹果，2个百香果

晚餐：芋头1个，红豆薏米1碗，蒸萝卜3片，青菜少许

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