福豆小叮
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好书推荐：一本必看的心理学疗愈书籍，帮你找回快乐与自信的自己

《蛤蟆先生去看心理医生》

豆瓣评分8.7分的必看书籍，出版20多年来，成为英国国民级心理咨询入门书籍，一本非常有深度的心理疗愈读物。

这本书主要讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。

我为什么看这本书：自我疗愈，我是在产后一年，常常莫名想哭而且情绪低落，对什么都不感兴趣，暴躁又常常陷入自责之中，我觉得自己有产后抑郁的倾向，我想通过这本书找到自我疗愈的办法！

推荐理由：自我洞察，自我救赎，书中的蛤蟆就如同你我，光鲜亮丽的背后，是深深地残缺，每个人都希望对着阳光，让别人看到自己最好的一面，但是那些内心里的煎熬与痛苦，它们也需要被看见，找到救赎与安放它们的地方，存在即是合理，存在就需要被看见！

经典语录：没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

书中有一句话深深地打动了我：“我相信每个人都有能力变得更好，能帮你的是你自己，也只有你自己”，这句话就像黑暗里的光一样，我才意识到我错了，因为我一直在寻求家人朋友医生的帮助，而我唯独忘了我自己！

佛家云“莫向外求，要向内求”，当我意识到问题的时候，我开始尝试把目光转向我自身，我去正视自己的问题，我去拥抱我自己，才发现一切才真正的慢慢好起来了！

这本书，给我最大的收获就是你的任何情绪都是正常的，你要接纳一个真实的自己，自己就是自己的救赎之翼！

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