前阵子，有个话题火了——为何很多男人，下班到家进门前，总要在车里待一会？
看，他们摇下车窗，扭开自己喜欢的音乐，从包里掏出烟，点上，深吸一口，缓缓吐出烟雾。
脸上身上，各处紧绷的肌肉和神经乃至细胞，这时候才开始缓缓地松弛下来——疲惫的一天终于告一段落。
可是回家之后呢？要微笑着面对家人，要陪孩子玩，不论白天工作的心情怎样，尽量不带到家里的餐桌上。
于是，在「职业人」和「一家之主」这样的角色之间，只剩下这么个缓冲带，也许5分钟，也许10分钟。这才是真正他自己的时间。
而女人不也一样不容易吗？没什么区别，只是男人的「家庭版」。（仍然在职场奋斗的女人，就更不容易了。）
我看到这些，心里有些翻滚。
/ 01 / 多么猝不及防的30岁
整整一代80后，已全面进入30岁的年纪。
这一天，竟然恍惚间就来了。
人到了这个年龄，最常产生的是两大感受：
其一、忽然发现，身体不像以前那么扛造，熬夜，也几乎熬不动了。
其二、仔细想想，事业好像也不算很成功，学识更不算渊博。而理想呢？躺在某个角落，上面厚厚一层土，似乎能看到每一粒灰尘都裂开嘴，露出嘲讽的笑容。
这个年龄的男人，要往往承担事业、婚姻、家庭、生活、学习、投资等多个方面的重担；
这个年龄的女人，往往要带娃、做家务、柴米油盐；又要想办法保持体形、颜值……
/ 02 / 既然来了，那就坦然接受吧！
接受，指的是生理和心理上双重接受。
身体方面，既然不那么抗造，那就认清现实，好好维护它。
从去年下半年，我开始跑步，每天都跑。（不是强迫自己，而是真的享受跑的感觉）
不知不觉，到现在跑的历程，累计已经超过500公里，成为了Keep App里的R7级别跑者。
2019年，我给自己定的跑步目标是1000公里。
不追求速度，不强迫自己跑马拉松，我只是享受跑步带来的愉悦，和每天精力充沛的感觉。
其他方面的健身等，我没有给自己制定特别的目标，能把跑步这一件事做好，并坚持下去，完成年度目标，对我来说就很好。
所以，面临体力下降、精力衰退，光感叹没用 ，赶紧做点什么来改善身体状况才比较现实。一分耕耘一分收获，你自己看得到。
所以我跑步的“后果”，就是直接破坏了我努力很久的“增重计划”，导致体重长期无法增加。
我冒着被打的风险把这句话写出来，其实就是为了告诉你——坚持跑步，就是最天然无公害的体重管理法。
心理方面，既然现状如此，我们就勇敢接受不完美吧。而后，现在改变一点点，也不晚。
毕竟吧，生活过成现在的样子，哪怕是过成“事故现场”，那也是自己亲手导致，怪不得别人。
就好像，当熊孩子淘气到极致，很多妈妈有一个秘诀：在心里默念口诀——“亲生的！亲生的！亲生的！”
我养成了一个新习惯，思考的时候把想到的内容写在纸上，有时候列出来一大堆自己存在的问题和毛病，于是目瞪口呆。（而且只是在某一方面，就会有很多条）
我告诉自己，这是再正常不过的了，是个人，哪有不存在问题的？除非我不是人。
而我现在看到的，只是目前存在的问题，这不代表将来依然存在。也许等我一年两年后再来回顾这张纸，一半以上的问题已经改进了也说不定。
这里面，能让你保持笃定的关键点在于——你确定自己“一直在进化”这件事。
也因而要用发展的眼光来看待自己。只要你保持进化，那么，即便想要现在的各种毛病几年后依然不变，是很难的！
30多岁怎么了？还依然年轻啊！
沃伦·巴菲特88岁了，查理·芒格95岁了，两位睿智的老头儿依然在每年5月举行的伯克希尔公司（他们名下公司）股东大会上，快乐地回答6-7小时提问。
我们为什么不可以？
当然，要维护好身体，调整好心态，才能顺利变成一个活蹦乱跳、惹人喜爱的老头儿（老太太）。
/ 03 / 用心聆听，慢慢了解自己要什么
如果到了这个年纪，都还不知道自己究竟想要什么，那……也是很正常的……
“清楚了解自己”这件事儿，大部分人都做不到。
没有人生来就知道自己想要什么，很大比例的人过了一辈子也不知道自己想要什么。
但这都不重要，重要的是持续聆听和关注，像对待初恋的美好一般，慢慢去了解。
它是一种来自心底的呐喊，需要你长期仔细去聆听、去辨别。
前几天朋友带儿子来玩，新买的遥控车在地上横冲直撞，煞是威风。
孩子邀请我一起玩车。
10分钟后，我察觉到，自己盘腿坐在地板上，双手捧着遥控器，摆弄着两根拨杆，眼睛一眨不眨地盯着小车，看它呼啦啦冲来冲去……
那一刻笑得肆无忌惮，开心得像个真正的孩子。
我有点惊讶。毕竟是严肃了这么多年，毕竟是30多岁的年纪，毕竟是并不特别爱玩儿的人…… 可在这一刻，居然被一种简单的快乐所淹没。
这就是真实的自己，我聆听到了来自灵魂深处的声音。
事业和生活，不也如此么。可能在某个不经意的瞬间，你会忽然发现自己的心动时刻，再顺着线索回溯，自然地，慢慢就知道自己想要的是什么。
/ 04 / 热爱生活，保持好奇，做个有心人
你知道，蜜蜂是要一遍一遍去采花粉和花蜜，搬回蜂巢，然后再酿制成蜂蜜。据科学家统计，蜜蜂每酿造一公斤蜂蜜，需采集约一百万朵花，飞行约45万公里，相当于11条赤道的长度。
平时我们学习积累的过程，也跟蜜蜂差不多啊，先是一点点积累，然后在脑中慢慢酿制蜂蜜。
由于我的好奇心，平时无论吃饭、交谈、开车、购物，我都会观察很多东西，对于不明白的会尽可能去搞明白。
比如我跟同事出门一趟，回来后他脑中的信息量可能只有我的五分之一。
我会注意到邻居家院子外墙挂了一片漂亮的彩灯。后来一次机会问朋友得知，说明他们家有人结婚，这是阿拉伯地区的习俗；
半路看到两旁的墙上正在大规模作画涂鸦，于是探究为什么，从新闻得知原来是马上要阿联酋国庆节了；
去办完事，正要走，无意间看到2020世博会的工作人员也在那里办公，于是我主动跟一个英国小姐姐聊了几分钟，问了几个问题。
比如本届世博会工作团队有多少人？要提前几年开始准备？你们的工作有趣吗？你喜欢你的工作吗，为什么？
小姐姐一一解答，满足了我的好奇心。
对我而言，这就是个学习的过程。
有了这些平日的积累，你随时让我给你讲迪拜，我可以不经任何准备滔滔不绝讲1-2小时不带停。
在其他方面也是一样的，无论是工作还是学习，甚至烹饪上都可以应用。
我看到朋友做菜的一些手法，只要是自己不知道的，会马上请教为什么这样做。
比如烧豆腐之前，先把酱油倒入热油，爆几秒钟后下入豆腐并加水。我请教过之后才知道爆酱油很香。
另一个秘密是油泼辣子。
吃了正宗油泼扯面，我就思考为什么这么好吃。
经过研究发现，一个原因是，辣椒中的脂溶性辣椒素，受热油激发而溶于油内；另一个原因，激发后会有香味物质，但这种香气是挥发性的，顶多保持1、2个小时就挥发完了。
所以要现浇油现吃，不然时间一长就不香了。
这个原理，大部分讲烹饪的文章并没有讲到重点，倒是一些学术性文章有所讨论。
但只要你有心，总会弄明白的。
生活中有无尽的未知，无尽的可能，无尽的细节。只要有心，总会被你发现。
/ 05 / 什么是“过好”？
以上几个方面，如果你都做到了，就一定是“过好”了生活吗？
未必。
说到底，我们需要重新定义“过好”。怎样才算过好？
在我看来，把每一天过得有趣而充实，就算是过好了，跟车房无关，跟财富无关，跟你的内心富足有关，跟你的精神世界有关。
坦然接受30多岁的年纪，慢慢地坚持聆听内心的声音，热爱生活、有趣有料，这就是我眼中“好的生活”。