找到让自己放松的事情

这两天感觉挺好的，心情很愉悦，我猜测原因可能是找到了一些可以让我放松的事物，一个是咖啡，一个是水粉画。虽然我不是很懂咖啡，也不会品鉴味道，但是觉得它是生活中很好的一种仪式感。一颗小小的咖啡豆包含了很多学问，可以说是增加了看这个世界的一个独特视角吧，还是蛮有意思的。

已经有一个月，每天早上给自己做一杯白咖啡，反正就是自己随便弄弄。现在想好好学习下，在慢慢入坑，已经买了手动碾磨咖啡机，电陶炉，咖啡豆等等，以前都是买已经磨好的，听说咖啡豆磨好以后15分钟香味物质就会丧失60%，想尝试下自己磨味道是不是很不一样，非常期待。周末的时候用心做一杯咖啡，再拉个花什么的，想着就觉得很放松。

水粉是我比较感兴趣的一种绘画形式，感觉很灵动，不像油画那么死板，也不像素描那么无聊（我个人感觉，勿喷）。那天看到一个水粉画的网络课程，试听了一节，感觉老师讲得很有意境，有点被触动的感觉。如果能把脑子里得的图景用绘画得形式表现出来，应该是件很享受得事情，虽然还没开始学，但是已经开始关注了。

之前就发现一个人生哲理——生命在于律动。也就是说要做到有张有弛，道理很简单，可是我一直都没有做到。有的时候事情做得太投入了，就想一直做下去，饭也不好好吃，觉也不好好睡，一天到晚都很紧绷，搞得自己很疲惫，后面就产生厌倦的情绪，往往虎头蛇尾。比较放松时候也很难让自己振作起来去做一件可能有点困难的事情，导致一再拖延，也让自己很焦虑。于是我经常就是循环在打鸡血和空虚焦虑之中，很难真正享受生活。

现在我给自己的解决方案就是找点可以静下来玩的事情。每天既有紧张的时间，也有放松的时间。尝试了几天，整个人感觉很轻松。即使睡眠时间跟以前差不多，但是明显感觉精力充沛了许多。可能是精神的内耗降低了吧。

其实降低内耗的方法我现在觉得无非就是两点——第一个就是去做对自己最重要但是又最想拖的事情，哪怕不完成，开始做起来，焦虑感都会少很多。第二个就是懂得放松下来，做点自己喜欢的事情，生活本不应该只是一种颜色。只有懂的享受生活，一切的努力才是有意义的，你说是吗？

今天早上做的咖啡，暂且叫卡布奇诺吧~