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炫“腹”倒计时

又是一年炫“腹”季，从明天开始会推出瘦身食谱哟，感兴趣的童鞋们，一定先提前量好自己的数据，准备进入瘦身倒计时哟

提前用一个小本子记录以下的数据：

身高、体重、BMI值（体质指数）、三围（胸、腰、腹）、大腿围数和小腿围数

体质指数（BMI）=体重（KG）/身高 (m)^2

EX：70KG/（1.75*1.75）=22.86

当BMI指数为18.5～23.9时属正常

成年人请用以下的指引：

体质指数

过轻：< 18.5 

正常：18.5－23.9

过重：24－27.9

肥胖：28-32

非常肥胖：32以上

根据美国有关医学统计：

BMI小于16的人和BMI大于30的人死亡率最高。

死亡率最低的为BMI在20-22之间的人。

有人认为最好看的体形BMI指数值为：

女士BMI=19 男士BMI=22

以此，可根据身高推算最理想的体重：

体形最美女士的体重=19χ身高χ身高

体形最美男士的体重=22χ身高χ身高

炫“腹”倒计时,are you ready?

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我们一起来瘦身

图片发自App

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