教练交流
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【近期：训练方案记录】

《康复工作——7步流程法》

一【主诉→解决的问题】

二【评估-观察-触诊】

三【问询：生活习惯与模式、成长发育史】

四【《训练思路图表》+《试行训练表》】

五【填写客户《问题记录表》 与 《功能恢复进度表》】

六【《确定的一阶段训练周期表》+《反馈的：二阶段训练周期表》】

七=共赢=团队与个人康复工作进步 + 顾客口碑效果 + 医院与科室声望

PS：我的定位，成为一个有能力，让氛围环境共赢进步的人；努力维护拓展开朗氛围。

一，【你~】主诉：背痛与膝超伸

二，【评估-观察-触诊】

1.观察到的：①膝超伸、②身体重心前倾  ③外八腿（股骨外旋） ④后背较直（除非腰臀脂肪多，否则更多评估是骨盆后倾）

2.触诊到的：①竖脊肌（躯干伸）（因为在脊柱肌线上，后侧肌链紧张）所以头渴望后仰，一般伴随有颈部酸痛  

                     ②下背肌肉拉扯紧绷脊柱，导致后背僵直颈部与髋部紧绷 

                     ③趾长伸肌（足背屈）抗阻力而疲劳型酸痛

                     ④触诊股四头等屈髋能力差，髋腿稳定性差会导致足踝承担过多稳定工作疲劳

                     ⑤腘绳肌肌张力高，增肌背部与骨盆的后侧肌链拉扯

三【问询：生活习惯与模式、成长发育史】

比如长期久坐，低头弓背（背部等长收缩-抗阻力型疲劳；所以需要先松解 + 训练背部；），比如坐姿不直肠胃问题，腹部松弛无力（没办法保持躯干的核心稳定，从而让背部肌肉承担过多工作；即使经常放松，但是没有进行训练强化腹被核心稳定，导致复发，又熬夜忙碌，背部肌肉退化，痛！）

四【《训练思路方向，图表》+《试行训练表》】

《训练思路方向》强化臀中小肌阔筋膜张肌等平衡肌，评估臀大肌（我觉得是收缩能力问题。。）强化大腿相关肌群，强化内旋肌群，感知训练，重点强化腰腹核心，

《试行训练表》1.腹部功能激活 与 训练  2.背部拉伸  3.背部训练  4臀大肌收缩能力训练（紧张肌）5小腿抗阻力肌群松解（疲劳肌）  6.运动模式感知训练巩固  7.作业质量（日常骨盆操、蹲起感知模式训练，内旋散步；如果确定是后倾，多做前期散步训练；骨盆旋移核心加强起来后可以改善。）

五【填写客户《问题记录表》 与 《功能恢复进度表》】

如：背痛；试行训练阶段恢复感受，一个周期后是否会复发等。

六【《确定的一阶段训练周期表》+《反馈的：二阶段训练周期表》】

严重的会有二三四周期进展。

七=共赢=团队与个人康复工作进步 + 顾客口碑效果 + 医院与科室声望

PS：以下还没时间写

【贾般】主诉：走路 与 呼吸（其实还隐藏着侧弯度数发育问题）

【杨妈】主诉：肩颈酸痛

【大妈】主诉：肩胛提肌酸痛

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