跑步瑜伽运动不止

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昨天的计划是练瑜伽，因为老公在家可以做饭，陪儿子学习（提默词等），我放学后到家没什么事，就想去跑会步吧，我5：30开始出门，手里拎着练瑜伽的衣服，经过书店又给外甥女买了本书《乌丢丢奇遇记》，接着我就一手拿书、一手拎衣服的跑着。原计划是跑步5公里（从5：30跑到6：10），由于我手里拿着东西，又去书店转了一圈，所以最后时间不充裕，只跑了4.56公里。

从心底就没打算快跑，所以配速都不忍看了，也就随着自己的心情慢慢跑吧，反正不是比赛，就是比赛也有弃跑的，毕竟身体健康第一，运动也是为了身体能够棒棒的。

我在6：15跑加走到了瑜伽馆，四个小伙伴已经到了，正在聊天，老师也在那做准备工作了。瑜伽教练王老师说：“叶子，好几天没来了，”我对她笑笑后说：“前两天有事，周末时我妈来了，我们姊妹几个一起吃饭聊天所以就没来。”其实最主要的是冬季的离开，让我一周的心情都很沉重，这一周和清风聊过后好多了。

瑜伽课开始了，今晚的瑜伽是阴瑜伽，动作和原来的差不多，只有在后面新学了几个动作，但是难度比原来的大了，每一个动作的停留时间变长了，老师以前是数十秒就可以休息，现在哪，每个动作时间加长5秒，而且老师数数时，特别的慢，有时给学员指导动作时，就不数了，我呢心里着急，恨不得替老师数下去，真的是特别的虐。

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说实话，天气转凉下班到家后就不太想出去了，但是，一旦我到了瑜伽馆后，那种心情就不翼而飞，和友友们一起用心的练起来，谁都不想落后，谁都想把动作做到完美，等着老师来给拍个特写，虽说年龄也不小了，但听到被老师表扬后还是美滋滋的，若是老师说：“唉，叶子看你好几天不来练，有点退步了，”听到这句话后心里还是挺伤心的。

下课后，我给伙伴们说：“这个冬天要是能坚持练下去，相信明年开春我的瑜伽定会进步不少，会给大家一个惊喜。”小爱说：“加油，一定要坚持练，才能保证冬天不长肉。”话说每次上课老师都会给我们拍照，说是可以让我们看看自己的哪些体式完成的好，哪些动作做的不到位，这样可以使我们自己心中有数，提高的快。当因为有事不能去时，在看到老师发的小伙伴们的瑜伽图片时，心都痒痒的，也会促使我少请假，多坚持，我知道能坚持下去的必定都是牛人，我想做一个牛人！

这个世上，所有的逆袭都不是猝然发生，漫长的蛰伏和蓄积成为最充分的铺垫。