威威单 | 19年1季度回顾 & 2季度目标制定

〇、核心问题

二季度发展策略安排如下：

认准了的事情，就加油干！

关键成果：

成果：

• 视频学习记录幕布笔记
• 保持阅读，每本书一张思维导图，一篇读书报告

认知和方法：

• 刻意练习高速阅读法，每本书平均阅读时间达到 40min

身体：

• 一个季度都不感冒，不生病

财务：

• 清晰记录每一笔开支

社交：

• 百万大会之旅
• 和崇玮、邦哥每周主题沟通
• 和教练保持沟通

一、Q1 的整体情况分析

从本季度的计划完成情况和感受角度进行打分和原因分析。

一季度的生命之花打分

打分原因分析（每项至少分析 3 条）：

• 职业发展： 7 分

  • 不体现

• 财务发展：6 分

  • 清晰的记录每一笔流水
  • 没有好好理财，小狗钱钱里看的理财知识都没有实践
  • 一冲动给自己买了个BOSE QC30耳机
  • 给自己买了30年的保险

• 朋友和重要的他人：8 分

  • BCD每天发日计划，感觉棒极了~
  • BCD做了一次电话沟通，开心的很~
  • 和柠檬佳一直都有联系，喊佳佳起床什么的，最有爱了
  • 生日收到了崇玮和一邦送的10本书籍，在生日前，把所有书都看完啦~
  • 1月20日，参加剑飞老师的深圳百万大会，面基了剑飞老师和水木木，超级喜欢他们，还见到了许多其他高能的小伙伴；
  • 和summer好投缘呀，和她聊天什么，真开心~
  • 雯琳这位小姐姐也好有意思，喜欢她~
  • 过年期间回老家，感受和家人这种奇妙的血缘关系。

• 家庭：8 分

  • 过年回家，和外婆聊天 2H
  • 一整个季度，陪伴妈咪 12H 1min
  • 一整个季度，陪伴康康 8H 33min
  • 一整个季度，陪伴其他人 2H

• 健康：9 分

  • 运动情况：1月运动时长：0H，2月运动时长：18H40min，3月运动时长：37H32min
  • 身体状况：过年回老家，身体倍儿棒，一点都不怕冷~~回深圳后感冒过一次

• 休闲娱乐：7 分

  • 看电影：《大黄蜂》、《西虹市首富》、《超能陆战队》、《流浪地球》、《时间规划局》
  • 看完电视剧：《知否》
  • 学习：失恋战线联盟MV舞蹈，还没学会……
  • 听音乐，发现邓紫棋的歌还蛮好听的~

• 个人成长：9 分

  • 语音写作字数：1月44万，2月41万，3月87万
  • 语音写作时长：1月 27H18min，2月 29H35min，3月 49H48min
  • 阅读完成数量：1月 4 本，2月 22 本，3月 13 本
  • 阅读共计时长：1月 19H54min，2月30H05min ，3月 16H51min

• 自我实现（意义贡献）：7 分

  • 将自己学习到的一项重要技能分享给了邦哥（预计还会有下一个~）
  • 做了两位小伙伴的助教，太荣幸了~（学员是谁就不说啦）
  • 过年期间和亲戚有小矛盾，但是很好的解决了，妈妈说是因为受我影响，采取了我的方式；

确定下个季度的重点有：

填写完一个领域有任何灵感都可立即写到该处

• 语音写作 之 修改之前的写作内容
• 学习圆桌课程，记录笔记
• 阅读100本书，完成100张笔记，100篇读书报告
• 每周一以贯之，有品质的秩序感表格制作及打印执行
• 每周一次BCD组内，主题沟通

二、我现在在哪里？外部的整体情况如何

分析的要点：

1. 一定要找到关键价值所处的领域
2. 每一条不少于三点内容
3. 后续可以补充

2.1 有利的情况

• 我要给自己买个MacBook Pro回来啦，工具有升级，心情也会舒畅哒

• 和姐姐一起学习圆桌课程，就可以互相参谋参谋啦~

• 和叹号大神学习了高速阅读法，读书这一块不用担心啦

• 心情不好可以找剑飞老师纾解一下，语音写作改不下去了，可以找剑飞老师纾解一下，遇到问题了，可以找剑飞老师聊一聊

2.2 可能的机会

暂时没想到

2.3 巨大的障碍

• 在时间分配上，娱乐与家庭生活时间可能不可控，总是一不小心就变多

• 公众号更新上，非常恐惧自己万一有偶像包袱怎么办？？没有东西写怎么办？？不想更新了怎么办？？忘了更新怎么办？？

• 公众号一天一张日签，说起来简单，做起来很难

2.4 可能的风险

• 上季度工作时间相对来说比较自由，下季度不确定；

• 捣鼓Mac电脑一不小心太嗨到停不下来，不好好的学习

• 给自己写作+阅读定了 300H 的目标，比一季度 多了 100H，有较大风险无法完成

• 修改语音写作往期的文章，在认知上难度比较大

• 圆桌的学习，很有可能会因为每日的任务太多，被搁置

• 依旧不理性消费，一冲动就给自己买个啥东西

三、我有什么特别的变化？

关键问题：比你上一个季度，最大的变化在哪里？

3.1 外部变化

• 职业：

  • 职业发展及定位不一样啦~之前只想做个简单的小职员，现在有了更大的目标；

• 学习

  • 开发了技能，美其名曰“发现你的美”
  • 完成一次 10 万字的语音写作挑战，瞬间觉得每天写2万不是问题了
  • 分析自己的时间记录，对时间把控能力提升，更加自控啦~一旦我处于娱乐状态，对时间的感知就非常强，觉得每一秒都在我眼前走过，路过的时候提醒我：你还在玩？？？
  • 通过时间记录，分析自己的时间使用，提高时间利用率
  • 看书速度提升了很多，更快速的掌握书本框架知识

• 生活

  • 在日常中新增了个泡脚操作，两天泡一次~爽歪歪

3.2 内部变化

• 假设
  • 相信自己，有事儿多内在探索
  • 持续很简单，只要不停下来就好了
  • 如果做事儿过程中，在遇到困难的情况下也依然把事情完成，说明在这一刻振作起来了~
  • 不要给自己设限
  • 尽自己最大努力，不以别人为标准要求自己
• 能力
  • 阅读速度提升
  • 语音写作能力提升，现在每天两万字不成问题
  • 夸人的能力提升
• 资源
  • 剑飞爸比
  • 永澄妈咪
  • 教练们~
  • 家人们~

3.3 结果

• 能级

  • 无提升

• 关键结果

  • 语音写作的那么多字儿
  • 读书后的10张思维导图
  • 作业里的10段读书报告

四、 下个季度整体发展的思考

4.0 先思考整体情况

总时长：本季度为：第14-26周，共 13 个周= 91天；
去掉户口办理 3 天；
去掉姐姐生日 2 天；
去掉广州百万大会 2 天；

大约有 84 天左右。

如果每天按照 5 小时核算，那我的总可用时间在：420 小时。

下面填写完再填写该处

4 月份

• 回老家办理户口事项 约 3 天
• 姐姐生日，庆祝 约 1 天
• 陪姐姐买生日礼物，约 1 天

5 月份

• 给自己买衣服，约 1 天
• 5月11日-12日，剑飞老师的广州线下百万大会

6 月份

• 暂无安排

4.1 根据生命之花、个人结构策略和年目标整体说明

闭环、把任务和其他任务交叉、价值思维、目标不是用来达成的

4.1.1 根据年目标设定任务

• 核心目标1：语音写作 200 万

  • 每天语音写作 2 万字
  • 修改之前的语音写作文章，从9月16日的开始，一天改一篇；

• 核心目标2：阅读 100 本书

  • 阅读100本书，完成100张思维导图笔记，100篇读书报告
  • 请教summer，怎么写读书报告

• 核心目标3：运动健康

  • 每天运动 1 H，力量+有氧
  • 每周六天，饮食强控制（早午晚餐）
  • 每月至少一次调理身体

4.1.2 根据生命之花设定任务

• 职业发展

  • 三季度，主持三次公司早会

• 财务发展

  • 准确记录每一笔开支与收入
  • 准备一个梦想储蓄罐，开始存钱
  • 每个月定存10%的工资

• 朋友和重要的他人

  • BCD组每周一次主题沟通，分享交流
  • 和教练保持沟通
  • 督促柠檬佳通知调理身体艾灸
  • 群里感谢summer同志做汇总整理

• 家庭

  • 多和爸爸聊聊天
  • 2季度陪伴家人时长 20 小时
  • 每天留下自己的自拍，留下最年轻的威威单
  • 每天拍下一张生活里的照片，记录生活

• 健康

  • 每天运动 1 H
  • 健身至目标体重
  • 每月至少请妈咪调理一次身体

• 休闲娱乐

  • 看两部高分电影
  • 看一部小说~
  • 学会 失恋战线联盟 的舞蹈

• 个人成长

  • 学习圆桌课程，产出幕布笔记
  • 语音写作挑战 ， 一天11万字，一天12万字
  • 阅读挑战，一天10本书主题阅读，一天15本书主题阅读
  • 记录每日成功日记
  • 每日小确幸，提升幸福感

4.1.3 根据个人结构策略设定关键成果

上述确定的内容能够产出哪些关键结果?

我的关键结果是：

1. 成果：圆桌学习幕布笔记（逐字稿&结构化笔记）
2. 身体：各维度下降、体重下降（具体指标不显现）
3. 财务：分析财务使用情况，每日收支账本一份
4. 成长：语音写作文章，修改后文章，时间记录分析表

4.2 二八定律选出三个任务

• 语音写作 200 万
• 阅读 100 本书
• 运动健康

4.3 我为什么要选择这三个任务？

（1）语音写作 200 万

情况说明：

• 有趣的灵魂万里挑一，不记录，就没有发生。

价值：

• 没有记录就没有发生，好多事情不记录下来久而久之就忘记了；
• 专属威威单的故事，是这段时间里的威威单

目的：

• 提高表达能力
• 记录自己的想法
• 梳理情绪，让自己情绪更稳定
• 提升思考能力，做理智的人儿~

（2）阅读 100 本书

情况说明：

• 做一个有知识有内涵的儒雅姑娘~

价值：

• 用1-2小时时间，获得别人2-3年 的经验
• 读书能更好的帮我跃迁

目的：

• 阅读能力，刻意练习
• 丰富自己的阅读量
• 认知UP，拓宽认知边界

（3）运动健康

情况说明：

• 做一个美瘦子

价值：

• 健康的身体是一切的基础~打好基础很重要

目的：

• 减脂塑形
• 能变得更自律
• 提高个人精力
• 打好身体基础

五、重点任务分解思路及安排

5.1 任务 1：语音写作 200 万

目前的状况：

• 已经具备每日 2 万字能力
• 持续了一个月的每日两万字

核心的思路：

• 写作时间和3月一样，早上提前半小时到公司进行语音写作，中午午休前 50min 语音写作，下班后回家路上语音写作，每日完成 2 万字；
• 和summer约两次 10 万字挑战

5.2 任务 2：阅读 100 本书

目前的状况：

• 具备一天看完10本书的能力
• 具备看书是记录书内关键词能力
• 具备通过语音写作，输出读书报告能力
• 有summer小伙伴这位巨大的，高能的同侪一起

核心的思路：

• 2天一本书，完成思维思维导图
• 和summer月两次 10 本书挑战

5.3 任务 3：运动健康

目前的状况：

• 已持续运动 2 个月
• 有教练支持
• 有剑飞和水木小姐姐关心

核心的思路：

• 和教练保持沟通
• 一日三餐汇报，控制饮食
• 每日运动和教练汇报，完成教练安排的任务

5.4 整体安排

贴上日事清截图/规划表格截图

六、目标结果

6.1 任务 1：语音写作 200 万

范围：写作内容不设限
进度：90天内
质量：正确率90%
成本：时间150H

6.2 任务 2：阅读 100 本书

范围：书籍范围不限
进度：90天内
质量：每本书附一张清晰的思维导图，一篇读书报告
成本：时间150H

6.3 任务 3：运动健康

范围：浑身上下的每一块肌肉
进度：90天内
质量：如教练要求那般啦~
成本：时间120H

ChangeLog

• 作者：威威单
• 更新时间：2019年4月4日17:18:24
• 用时情况：xxx