不是成功学的学习方法论，读“刻意练习”

​​“刻意练习针对每一个有梦想的人。”

“对于刻意练习，我们的目标不仅仅是发掘自己的潜能，而且要构筑它，让从前不可能做到事情变得可能做到。”

——摘自《刻意练习》

看看这个论调，是不是有一种成功学的即视感？

往昔叱咤一时的成功学旋风早已消退，眨眼一看“刻意练习”恰似的风格特征，不妨误打误撞地读一读个中讲了些什么。

去掉“成功”这个敏感词，改为期望目标吧。为了达到期望目标，我们总是试图找出可行的路径，路径千万条，发现每条路径都不轻松，总有人忍不住想走捷径。

那么，刻意练习是不是这样一条捷径呢？

为了让刻意练习更有效，最好要有一个好导师。因为好导师能做的最重要的事情是帮助创建个性化的心理表征（指的是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或其他任何事物相对应的心理结构），以便能监测和纠正表现。如果进步，还要相应地更换导师，不断向前、不断更替。看似简单，问题是：能否找到一个优秀、耐心、适用的好导师？在不同阶段都能找到一个好导师？

如果没有好导师呢，也是可以刻意练习。寻找标杆人物，模拟场景，分解动作、反复练习、有效分析、纠正不足直至完善。没有好导师相伴，更加需要一二再而三的不断试错，试图创建自己的心理表征。当然，精力和时间需要更多更持久。

无论是否有好导师，刻意练习并不是刻苦努力和重复练习，而是着重强调专注、反馈、纠正。重复或无意识或注意力不集中，无论投入多长时间都是没有意义的，很难有实质进步。

总结一下：刻意练习旨在人的舒适区外创建和磨练心理表征，有意打破原有的机体平衡，迫使机体不断挑战以达到不可能的境地并形成新的平衡。直白地说，刻意练习紧跟指向明确的目标有意而为，持续不断地尝试刚好超出能力范围的事物，并通过及时有效的反馈来适当调整和控制练习。过程中，刻意练习能让心理表征更详尽更有效，同时刻意练习也能从中获得更大程度的改进。  

这样看来，刻意练习真是个心力交瘁的差事，同走捷径的成功学压根不是一回事。

刻意练习的主要目的就是创建有效的心理表征，逼迫自己走出舒适区，保持专注投入。投入除了客观层面的时间和精力以外，更重要的是心理层面的，即保持动机。我们在很多情况下都会产生动机，三分钟热情的动机转瞬即逝，尤其是兴趣类的。如果要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。如要保持动机，自我的正向反馈是非常有必要的，最好还有一个积极的环境来增强持续前行的动机。

实际上，刻意练习更适合未成年人的教育。通过孩童时期的兴趣激发、少年时期的引导培养、青少年时期的全力投入，这样的刻意练习是有可能达成所期望的目标。各个领域这类的杰出人物举不胜举。即使这样，让人想起“千万别松劲啊！要不然会掉到车轮下面去的”（摘自小说《在轮下》），换句话说时下盛行的由普通父母一手主宰的这种未成年人刻意练习，是否真正能达到期望表示怀疑。

那么，通过刻意练习是否可以掌控自己的潜力，进而创造一个全新的世界？

在变革时代中，再先进的技术也会落伍，再牛逼的技能也会淘汰，不进则退，对于个体而言，当代所积累的财富，除了物质、人脉层面，还有就是思维格局，刻意练习是一种学习思维，将认知和概念应用于实践，从而创造出个人价值乃至家族价值。但不可否认，这种影响力是有限的，而且个体差异不可忽视，如前所述，刻意练习的门槛是很高的。

将应用刻意练习的原则来改变现有的教学法，改变填鸭式灌输，帮助学生创建有效心理表征，让学生真正掌握和应用所学的认知和概念并从中获取学习体验，懂得什么是可能的，以及梦想成真需要付出怎样的努力。这还是有一定的想象空间。​​​​