减脂前准备Day2

1. 减脂细化目标

   
   
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   回校之前我决定在家采用弹力带等自体有氧运动，回校之后我会报一个私教班，进行器械训练，暑假回家之后会在本地报一个月卡训练。

2. 运动计划
   Day1-25：每天进行罗耍耍减脂25天运动计划
   Day1-14：瘦不了猫14天下颌线计划
   每周进行以下训练：

   
   
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   另外每天保持5000步的运动量。