2019周检视 W10 2019.3.4-3.10 楚雄

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【人生梦想】

健康平安幸福智慧财富平衡平和

【1-2年目标】

鲜花美食GK萌宠多多

运动 阅读 日出而作日落而息

易效能+PPT

良人

✈️北京 ✈️云南

买房 买车

【90天三大目标】

1.每周五到六天早睡(22:30)

2.每月坚持锻炼20天+，每周一次跑步

3.每日英语听说10-30分钟

4.购买的线上音频课程每天1-2讲（含易效能）

2019W10 践行情况

【本周青蛙/关键词】

224小组会班会空中课堂轮值组长

天使班小组会班委会，进组支持

华数电信维修安装

购物，云南行

【本周检视】

【1.健康】

1.早睡：1间，继续加油

2.运动：keep肩颈操

3.冥想：无

4.一日三餐✔️ 水果✔️ 铁元❌ 藏红花+枸杞✔️

【2.学习】

1.100讲2节，十周进阶5节

2.英语：极光单词

3.小时空：无

4.万门PPT：3堂

4.阅读：苏轼诗词文选评。

【3.效能】

1.清单日历正常运行。

2.日检视周检视正常运行。

3.番茄工作法：aTimeLogger搭配forest还在摸索，下下周继续。

5.早起、音频、运动都能够自动打卡满卡。早睡继续加油！

6.G224小组会班会空中课堂。

天使班小组会班会，班委进组支持。

7.很多时候做减法的效果大于加法，要对目标聚焦并进入下一步行动。

【4.家庭】

1.出行前保持房间基本整洁

2.安装机顶盒，修电话

【5.事业】

1.暂无

【6.社交&休闲】

1.小伙伴加入天使班，希望能学到一种新的思维，加油(ง •̀_•́)ง

2.G组愉快交流，4人全部报名后勤，这种相互支持的感觉真好，哈哈。

3.闺蜜团一起游云南，这里的气候真的干燥呀，鼻腔冒火，除此之外都挺好，吃了菌菇火锅，符合我口味。

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【7.小确幸&感恩】

感恩老爹照顾一日三餐打扫卫生。

每天早上看见肥多大大的笑容心情很是灿烂。

感恩遇见G组小伙伴

感恩闺蜜一起出游

【总结反思】

1.云南两天除了天气干燥，都还适应，自行安排两天自由行，希望达到预期效果。

2.践行了一段时间，感觉到进阶的必要(还没到迫切的感觉)，云南回来后排起来，看了下大致集中在5月。

3.凡事提前真要做到还挺难的

4.19年遇锦鲤奥。

❓自问：我到底想要什么？想过一种怎样的人生？想成为一个怎样的人？

❓我是否做到要事优先？是否做到高能要事？是否做到当前极致？

❓我到底要不要做？我要达到一个什么结果？我的下一步行动？

【下周目标】

日历事件（3月）

224期毕业典礼

224期2.0

小时空到期4.27

挑战：

种树：每天2棵，信息辟谷

盖房：22点后不拿电子产品，培养早睡

少玩手机，护眼远眺

清单事件（1-2周）：

云南行

打卡事项(5)

周检视

进阶/100讲

极光单词

小时空

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