4、让家随时随地产生[快乐]
花落屋檐2020.02.05
今天立春，先祝大家有春天一样温暖的微笑，快乐相随
今天我为大家分享“如何让家随时随地生产快乐？”。
我们活着的每一天，都要创造美好的生活，而创造美好的生活，离不开每一天的快乐！——梅子
努力把自己培养成合格的家庭健康管理师，让自己和家人都健康快乐。
前三天，大家学了怎么健康饮食，怎么正确运动，怎么优质睡眠。
我们说，会吃、会动、会睡，还要会“乐”。
没有“乐”，能吃、能动、能睡，就没有了灵魂！
会“乐”的人，身心都健康，并且，健康最长久！如何让家随时随地生产快乐？确实是需要我们关心的！
生活其实很简单。就象正确理解了吃、动、睡如何对健康有利一样，懂了之后，立刻去做，就简单多啦！
首先，每天令到自己都快乐。这是大前提！
从自己做起，从现在做起。不易改变别人，但比较容易改变自己，只要自己有心想改。
用自己每天快乐的情绪，慢慢带动家人。
切记，先不能要求家人，因为，你自己都没做到，你要求别人，毫无作用，只会徒增烦恼。
快乐具有感染力，快乐的情绪，会从言谈举止透露出，而后，弥漫在家中，空气里都能感觉到温馨快乐。
这时候，你的快乐情绪，就象清清流水一样滋润家里每个人的心田！
怎样做到每天都能令到自己快乐呢？！
关键的关键，一定要有快乐源！
快乐源，是快乐的“源头活水”。
朱熹曾在《观书有感》一诗中吟到：半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊，问渠哪得清如许？唯有源头活水来。
水，为什么那么清澈呢？是因为有“源头活水”。流动的水，就是活水。不流动的水，就是死水。
一群人，充满正能量，都在愉快成长，都在努力奋斗，都喜欢乐于助人，都有共同或相近的爱好。
这样的一个群体，你融入其中，是其中一个小小的分子。这样一群人，不断愉快交往，能量由高到低流动着……
那么，这个群体，就是你不断快乐的“源头活水”！
你这个小分子也会一直充满了饱饱的小能量。快乐，就是一种能量！
那么，这个“方塘”也是令人羡慕的方塘，水质又好，生态又好，充满生机，饱含活力、生产快乐。
纵观人类历史，古今中外，生活得滋润快乐的人，从生到死，都有一个和自己兴趣爱好关联的圈子，这个圈子有大有小，但，自己均在其中活跃着，滋润着。
尤其在当今社会，真的不提倡你离群索居地兀自生存、兀自快乐，那样，快乐不长久。
那样，会出现一段可怕的时间，就是你找不到说心里话的人，或长时间停留在一个平台，或找不到突破的动力，找不到成长的快乐，找不到发现新事物的新鲜劲儿，有时感觉人生象“死机”状态，很可怕。
这会让你临近崩溃边缘，甚至怀疑生存的意义。必须走出来！
融入一个生龙活虎的正能量群体！
在其中，一起做着有意义的事，成为流动的水中的一个水分子。
在此，我举两个实例，一个是我自己，一个是我的朋友。
我自己呢，由于在2014年失去了母亲，情绪一直走低，低到2015年的年底，几近谷底，住进了医院，在医院中反思省悟，觉得要健康地活着。
因这个愿望很强烈，在2016年，进入了阳光森林健康大家庭，在其中一直被滋养到现在。
我变得越来越健康，越来越快乐，这在无形中感染了家人，大家都愉快而有趣地过好每一天，或者说，过好让人羡慕的每一天！
另一个是我的朋友，本群中的“尼艳玲~职场营养师”，在前年，血压偏高为尼老师增添了不少烦恼，也在就那一年，她遇到了我。
当时，我们都在参加全区职工运动达标赛，间隙，我为她讲述了，阳光森林如何从健康角度而不是从疾病角度，有效处理高血压，不用药物，效果很好，尼老师听了很受启发。
在第二年，也就是去年，尼老师也融入了阳光森林这个群体，一直关注和呵护健康。
从去年到现在，尼老师不仅用阳光森林健康实用的做法，呵护了自己的身心健康，还呵护着家人的身心健康。
尼老师的母亲，在吃了大半年的幸福餐后，有一天，居然能从轮椅上站起来，还竟然能够挪动步子了，而且还走了一段距离！令在场的家人惊叹不已！一位姐姐看了家人发的视频后，禁不住惊喜地说：我刚从妈妈家出来不久，就有奇迹出现啦！
是啊，没有比身心健康更令人快乐的事儿了！
总之，仅举身边真实两例，是想告诉大家。你要持续健康向上、快乐阳光，就一定要有一个始终健康向上、快乐阳光的一群人， 或说一个团体，而你恰恰置身其中。
这群人，既能在地面交流，又能通过微信或QQ沟通，随时交流，交流顺畅，交流很方便。只有这样，你才会持续不断受到滋养。
如果有一个群体，从饮食、从健康到生活，从护肤、从着装到游玩，从心理、从感受到创业……从各个方面，因一个共同的目的，能够一直一直，在追求健康中成长，在追求高品质生活中成长，在追求快乐中成长，在追求顺便取得不在职收入中成长……
遇到了这样一个群体，我想，人们会毫不犹豫融入其中，并且积极交流和互动，这个群体是快乐生活的“源头活水”，让人的生活充满阳光，充满快乐，充满活力，充满力量。那么，阳光森林，就是这样的优质群体之一。
所以，日常生活中，每个人从自己的关注点出发，一定尽快找到符合这样条件的一个群体，并且，愉快融入其中，积极交流，积极互动，汲取它源源不断的能量。
其次，每天要用心以快乐感染家人。
每天令到自己快乐后，不能只顾自得其乐！更要用心感染家人，这是传播爱呀，朋友们，一家人快乐了，你才能彻底快乐，你才能快乐到底！
一个人乐，两个人乐，三个人乐，第四个人就想知道怎么回事？一家人很容易被感染到。
一个人下了班到家就笑，家里成员就会问：什么事这么开心？你就把有趣的事儿一说，家里人也会开心。
或者，到家后，来回走动时都哼着小曲儿，释放天性地快乐地哼着歌儿，家里人也会被感染。
家里总有“快乐天使”传递快乐的情绪。
当然，也有这种情况：家里人有人正闹情绪，不开心，或苦闷、痛苦、难受，或正在生病状态。
这种时候呢，你千万不能只顾自己快乐，你用要发挥你的小智慧，动用你的小心机，你不想让家里不愉快的气氛笼罩着你吧？
好，那，开始行动，充满信心充满挑战的行动，生活不复杂，其实挺简单。俄国文学家托尔斯泰说过：幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。
呵呵，[愉快]
我们直奔快乐和幸福目的而去，开始智慧行动啦！[玫瑰]
首先，要和处在这种状态下的家人共情。表示理解对方的心情和处境。而且要确保对方接收到你的理解，这很重要。
其次，不能停留在“共情”那个平台，要进一步想法给对方以信心、让对方感受到你的爱，你的滚烫的爱、温暖的家、温馨的爱。
最后，你自己赶快快乐起来，或把快乐的事儿讲给他们听，感染感染他们，搞定，多练习！这些法子实用见效受欢迎，你要多练习。
这都是我屡试不爽的！特别灵，特别受用。
第三，找准每位家人的快乐点，日常生活中，每天都触碰触碰这个“点”。
这也是很有爱的一点。前提是尊重家庭里每个成员的个人喜好。
有的人喜欢往外跑，有的喜欢宅在家，有的喜欢户外运动和旅游，有的喜欢种菜和养花，有的喜欢逛商场，有的喜欢聚会拉呱，有的总是干净整洁，有的总是邋里邋遢，有的外向，爱说爱笑爱闹，有的内向，文静含蓄温婉，等等，不一而足。
既然是一家人，同在一个屋檐下，我们的正确态度是：统统全然接纳！
《囧妈》里有句台词，大意是：我本来就不是你所想象的样子，这些年，你为什么一定要按照你想象的样子，锲而不舍地改造我呢？！
不要试图改造对方，那样做，没有快乐而言。
所以，同是一家人，对方的性格，生活习惯和兴趣爱好，先全然接受，或者说接纳。
即使对方身上有你认为的恶习和“顽疾”，也不是你说改造就改造好的，而是“敬”好的！
怎么“敬”？那就是“接纳、包容、尊重和爱”！
[爱心]第四，有眼色会应景能随喜，在家里做个新时期讲道德的好人。
新时期呢，有新时期的好人标准，知道吗？想让家庭随时随地生产快乐，这方面也要学一学，学会了，会让你在家庭中更受欢迎！
先看什么叫“有眼色会应景能随喜”？打个比方好理解，就是嚼口米饭忽然有个硌牙的沙子，你不要做米饭中的那个小沙子，专硌人牙。或者听一曲美妙的音乐，忽然听到一阵噪音，你不要做那个噪音。
在一个家庭里，大家都说去广西玩，你就不要说去河北。
大家都想出去玩，你就不要说：你们去吧，我在家里收拾收拾，做做饭，你们回来直接吃饭……
那也没人领你的情，尽管他们玩回来可以直接吃饭，明白吗？
再举一个例子。如果下雨了，一个开心的男孩想冒雨踩水玩，你不要说：不行，淋湿了怎么办？踩水，鞋湿了怎么办？……你训练自己，改换一下思维，你第一句话可以说：好呀好呀！但浑身可能湿透的哦，你怕不怕？
这是提醒男孩。“不怕，不怕你就去玩玩吧”
如果男孩玩得很开心，雨中充满激情，尽管头发湿了，衣服湿了，鞋子也湿了，你可以说：太好啦，你那么开心！使劲玩，什么时候不想玩了，到我的伞下来！
如果男孩被淋回来了，你说：哈哈！开心了一回，放纵了一回，很值呀！宝宝！
至于淋后是舒服还是不舒服，体验后的男孩，他自会有深刻体会，说不定对他来讲终身难忘，那些都不管了，你只管先“随”他一下。
不去剥夺一个人成长中的体验！！
生活中，好多体验，只要不违法、不违规，又没有什么危险，你就只管让对方体验。
不要在事前讲道理，更不要在事后泼冷水。
在家里，做个好人，做一个让人感到快乐的人。滋养家里每个人的心，营造着家里的好风水！
从健康和道德的角度来讲，新时期“好人”的标准，是自己快乐又能带给他人快乐的人。
而坏人呢，是自己满身的负能量，又把别人拖累得无法正能量的人。
就象《西游记》里的妖精， 把人的身上的阳气和能量吸走抽干，我们可千万不能这样！
好了，总结一下，如何让家随时随地生产快乐？
首先，每天令到自己都快乐。这是大前提！
关键的关键，一定要有快乐源！
其次，每天要用心以快乐感染家人。
第三，找到每位家人的快乐点，日常生活中，每天都触碰触碰这个“点”。
第四，有眼色会应景能随喜，在家里做个新时期讲道德的好人。
做到以上四点，就很容易让家随时随地生产快乐，家庭里每天充满了快乐，你和你家人的“心”，每天都能在养心殿里养着啦！
这是利于身心的事儿，值得你去学！值得你去做！
今天的分享就到这里，祝福大家，长长久久快快乐乐！
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