遗憾是前进最好的动力

沙十已经结束了,我用了30个小时平复自己的情绪,不想看手机,不想回复信息,我老公说:知道我难受,不想跟我提比赛…

本来不想写任何东西,但看着大家的复盘,感觉还是要留下此刻的心情,更重要的是留住此刻的遗憾,时刻提醒自己,真正发挥它的作用。

比赛前的训练:

1. 由于不理解团队赛的意义,不明白沙赛站台的意义,因此有些抵触二哥给的训练计划,没有严格执行间歇训练;

2. 在火雷火之后,没有正视自己的短板-爬坡能力不足,总想用自己的下坡和路跑优势去弥补,但相互之间并没有可弥补性;

3. 赛前没有把自己的身体和心理状态调整到最佳,肠胃炎+没有想拼的动力,这也导致了赛中没有向死而生的冲劲;

4. 四爷我们俩都没有沙漠赛的体验,同时也没有在赛前进行磨合,也导致在赛中的配合不够默契。

比赛中的策略:

1. 由于相互的不太了解和沟通的缺失,四爷怕拉爆我,因此也不太敢一直逼我挑战极限,而是任由我放飞,但由于自身实力的限制,要完全依赖自己的动力取得更好的成绩,还是有比较大的困难;

2. 第一天补给有问题,每2-3公里补给一次,也导致在沙漠高温里,体力过早流失;第二天补给频次达标,但由于后程停下来补给导致浪费时间和打乱节奏,而影响成绩;第三天吸取了前两天的经验,根据体感补给并且不停下补给,再加上最后两公里要求四爷带我,因此第三天最后的一公里多才算是跑出了冲刺的状态,但为时已晚…

以后比赛的建议,给自己:

1. 凡事有plan B,我却没有执行到位,总想依赖他人,导致在第二天被冲散后,直接停下比赛,等四爷,这也是前期准备不足的表现;

2. 充足的准备,不要想着有超常发挥,更多的只是80%的发挥,因此平时的训练一定要更加刻苦,身体是需要不断重塑的;

3. 对于沙赛来说,A队的使命已经结束,但正所谓哪里跌倒哪里爬起,等到超A算成绩时,将是我找回超级丹之时。

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