什么叫极简？

极简主义生活方式

• 对自己的再认识
• 对自由的再定义

深入分析自己

• 了解什么对自己最重要
• 用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福
• 放弃不能带来效用的物品
• 控制徒增烦恼的精神活动
• 获得最大的精神自由

欲望极简

• 了解自己的真实欲望
• 不盲从，不跟风
• 精力用在自己最迫切的欲望上
• 提升专业素养
• 照顾家庭
• 锻炼身体
• 关心朋友
• 追求美食

精神极简

• 了解、选择、专注于1~3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高。
• 摄影
• 音乐
• 产品设计

物质极简

• 超过1年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠
• 明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品
• 确有必要的物品，买最好的，充分使用它
• 不囤东西，不用便宜货、次品
• 用布袋，代替塑料袋和纸袋
• 一支好用的钢笔，替代中性笔
• 用瓷杯、钢杯代替纸杯
• 用电脑写东西，少用纸
• 养成纸质文件扫描、存档的习惯
• 整合、精简电源线、充电设备
• 不重复购买电子产品
• 精简出门行头，只带“身手钥纸钱”
• 精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡（生活消费）

信息极简

• 精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。
• 定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰
• 不关注与己无关的娱乐、社会新闻。
• 精简电子邮箱数量。
• 关注少而精，宁缺毋滥。
• APP使用少而精，删除长期不使用的应用。

表达极简

• 写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。
• 多用名词、动词。
• 少用形容词、副词。

工作极简

• 使用有效的GTD方法，不拖延。
• 及时清理电子邮件，不要让它们堆积起来。
• 一次只专注做一件事，尽可能不做Multi-task。

生活极简

• 慢生活。
• 不做无效社交。
• 锻炼。
• 穿着简洁、不花哨。
• 少吃含有添加剂的食品。
• 喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。