有那么一股子“劲儿”会帮你摆脱敏感

什么是情绪钝感力？情绪钝感力有哪些表现？情绪钝感力是好事还是坏事？会不会对我的生活和工作带来影响？怎么去解决这个问题？这就是我看《情绪钝感力》这本书的最原始的想法。

你为什么总是在意别人的脸色，在乎别人的想法？你为什么总是想东想西、患得患失？过于敏感是是一个重要的原因。在快节奏的生活中，无论成年人还是孩子都会有不同程度的心理压力。而天生敏感的人会放大这种压力，他们每天都可能生活在别人的阴影中，作茧自缚。其实我们完全不必要太在意生活中的小敏感和小挫折，因为它们有的是别人的无心之过，有的则是我们自己的主观臆测而已。

情绪过敏会让你变得脆弱，而钝感是一种力量，能让你更加有韧性。作者剖析敏感人群的心理特征以及形成原因，提出摆脱情绪敏感力的四种方法，及时给明感的你一粒“情绪脱敏胶囊”，教你控制情绪、疗愈心情、重塑自我。

这我就明白了，原来钝感力是一种力量，可以帮助我在工作和生活中的“小敏感”，别小看了这些小敏感，小敏感多了，那可就成了疑心病，患得患失，坐立不安，直至情绪失控，对人的身心健康有着极大的危害。《情绪钝感力这本书》是由“有书共读”创始人兼ceo雷文涛先生、十点读书创始人林少，读书博主都靓联合推荐的一本哈佛心理导师讲给你的心理必修课。通过摆脱情绪的四种方法，让我们对负面评价有了抵抗力，从此远离脆弱和患得患失，以积极的心态面对生活中的每一天，生活中的每一天都会感受到阳光和美好。钝感是一件外套，防着生活的痛和伤；钝感是一种运气，帮你抓住自己的幸运星，勇敢向前冲！冲！冲！敏感是一种才能，做一套情绪瑜伽操，把生活压力变成“快乐”多巴胺。

全书一共六章，一、为何你总是那么敏感；二、情绪四则运算（1）做加法，往好里想，给生活加点“甜”；三、情绪四则运算（2）：做减法，避免情绪内耗，让快乐变得简单；四、情绪四则运算（3）做乘法，摆脱“求关注”思维，让内在自信成倍增长；五、情绪运作四则（4）做除法，消除负面信息，拒绝负重前行；六，刻意练习：做一套情绪瑜伽操。

加减乘除四个方法合成的情绪瑜伽操，通俗易懂，操作加点，作用明显，嘎嘎开心，不要感谢我哟。