三十岁后，开始专宠自己

独自带娃参加完一次活动后，回来情绪崩溃，大哭一场，心情进入灰暗时刻

导火索是

老公接车时的抱怨、推卸责任，让我感觉孤独无助，不被爱护

让我意识到，所有的人都可以发泄情绪，唯有我越长大越不敢有脾气，总是小心翼翼的把所有的事情办好，忽略了自己也会有疲惫、孤独、无助,积累了无数的委屈、愤怒

这些情绪在我的心里，不敢表露，如一潭死水，一个小小的事件，都会把我拖向深渊

不被允许的情绪，不被接纳的我

活着真的好苦好难过呀，身体从未忘记这些痛苦和挣扎，我的胃、肚子在痉挛，我想吐，就像是被填埋了大量垃圾的河神一样通通吐出来……

以往有不开心，我都会攻击自己，攻击自己的心理攻击自己的身体，想象着自己如果死去的话会不会让事情更好一些；但是现在我只想抱紧自己，我意识到自己的无辜和单薄，即使一切都事与愿违，一切人都不爱我不理解我，那又怎样，至少还有自己，不是吗？

就这样，我再次和自己达成和解

我忽然就不再害怕紧张别人的脸色了，他只是自己有问题，他攻击不到我

让自己多晒晒太阳，为自己花钱，多陪陪我妈妈让妈妈多陪陪我，给爸爸多打个电话，做做我小时候的美食

心情的灰暗阴霾，一点点散去……