每周一篇5.31

1)本周对自己的满意度(0-10)6分,这周勉强算是及格,最近两个月应该都不及格。为什么及格,应该又开始忙碌,每天都有事情做了!这周没有临在练习,没有成长不成长的,可能是重心从家里移开了一部分,反而觉得没有那么内耗了!

2)本周的生活感悟和共修收获感悟:

最近两个月太消极,应该是闲的,一直没事找事,一直评判,一直带着找茬的劲生活,导致自己内耗严重,身体上火,情绪随时爆发,感觉到了毁灭前夜!

自己这周有意识的调整生活状态。最简单的原因是,在不调整生活状态会把自己作死!果然,忙起来的三号,别的都看不到了!觉得家里一切都好,一切不顺眼和不舒服都可以忽略。或许自己是回到模式,又麻醉了自己,至少现在是内耗减少和心情愉快的。虽然偶然还有暴怒,但和上周相比,情绪明显不会那么强烈!而且失控后会很快觉察并且调整过来,就算是麻醉,也先保持这个状态吧!

群里大家的热烈,我基本没有回应,感觉自己有一点颓废,不想让自己情绪影响大家,其主要是释放了情绪,也好转不了,只是自己提醒自己在情绪中而已!尽管情绪有好转,但远远没到正常状态。本周运动两次,运动过程还是很好的,下周恢复每天运动节奏,运动对情绪的疗愈很明显!争取恢复每天临在练习,这周做的很不好!

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