菲菲——工具践行报告

来自圈妈讲堂PD25班

【实录】下班到家5:25,看到依依还没有作业,心里默默提醒管住嘴,没说任何,想和她聊聊白天在学校的事情,但明显感觉到她的不开心,当时自己的注意力感觉是在“为什么没有开始做作业上”,所以聊天比较敷衍,连情绪察觉也粗线条,到了5:40,提醒:“依依现在是该做什么的时间?”(有情绪)依依去做作业,做一会儿会叫我一下,平时都是自己默默做,不耐烦,压抑着情绪没爆发。6:10吃饭,33想要爬上她的椅子然后翻到自己的餐椅上,可依依就是别着不让33上她的椅子,老三又倔,非要上,这个时候我的情绪爆发了,“你让三三爬上去不就行了,妈妈昨天怎么说的,非要吵吵闹闹的嘛。”依依让开,33顺利上去,依依开始掉眼泪,我心中的怒火升级,但管住自己的嘴什么也没说,开始吃饭,无视,快速吃完进房间写字让自己冷静,依依则是奶奶哄着开始吃饭,吃完后自觉进房间写字,各自做着各自的。没一会儿,双吃完进屋开始捣乱,带她俩出去,我开始整理书,在写字和整理书时回顾今天发生的一切,就有了结论,依依应该是遇到什么事请,情绪不好,准备等她做完作业再来沟通。意想不到的是,在我整理书的时候,依依在房间喊,妈妈,我可以休息一下嘛。回答,这是谁的事儿?你可以自己做决定。她说,那我休息一会儿。随后来到整理书的房间,告诉我,“妈妈,我想跟你说一件事儿,我今天很不开心。”bingo,被我猜中,放下手中的事儿,问,“是什么事情不开心?”“我的自动铅笔丢了,昨天我明明放在小推车上的。”“你很喜欢那个自动铅笔,现在找不到了,很不开心。”“是的。”“来妈妈抱抱,首先我觉得你今天太棒了,主动和妈妈分享你的心情和感受,第二,我们能不能一起想想自动铅笔不见了,怎么来解决了?”“我想可以先找几天,如果找不到了,再买。”“恩,这个注意很棒。”“找几天了?三天好嘛?”“好,三天。”晚上就一切很顺利。

【感受】进过刚刚的谈话,能够非常明显的感觉到孩子的心情由阴到晴,从开始的各种不乐意、不配合、有情绪,到最后心情明媚,真的感觉就是孩子心中的结。我要感谢自己敏锐的洞察力,感谢自己管住了自己的嘴,以及逐渐能控制自己的情绪;更要感谢的是依依的分享,这对于她来说,真的是一个很大进步。

【工具】积极暂停、共情、协商解决

【复盘】在描述的时候,很轻易的发现了自己的问题,在大脑盖子打开的时候,很容易使用冷暴力来对待孩子。这个时候应该用用情感真实和尊重情景。

【改进】不忘初心,学习不是一切,关注孩子心理健康。

谁有情绪谁处理。

多用我句式。

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