三个月，她是如何从演讲小白到TED演讲高手的？

重温钱媛媛女神的分享，万分膜拜！她是如何用三个月的时间从一个演讲小白到能够站在珠海TedX舞台演讲的呢？

我们来回顾一下她的经历。首先她从参加女儿的家长会上获取了学习公众演说的原动力。接着，她报名参加靠谱的培训机构，这使她找到了科学有效的训练方法。

然后，她突破舒适区，不断挑战自己。在机构她争当尖子生，获得了老师分享的最佳资源，取得了面对40人演讲的机会。然后他还取得了在樊登读书面对400人三分钟登台演讲的机会。

不断拆分任务，化难为易。

积累三种素材库。一是金句库。她通过书本、电视、电影、路边标语以及改造别人金句的方式创建自己的金句库。并对这些金句进行分类，如学习、人际交往、人生等，然后每周温习。二是建立故事素材库。她通过收集自己的、他人的、平台上的精彩故事来丰富自己的故事素材。甚至主动创造自己的经历，做从未做的事，如教别人演讲。同样的，她对这些素材进行分类整理。三是建立喜怒哀乐情绪库。在印象笔记中，及时记录自己感触最强的情绪。

苦练

在业余时间，她苦练读、写、说。每天早上练习十分钟的腹部发音以及绕口令。

他每天坚持写一篇文章。为了稳定的舞台站姿，她坚持每天靠墙站立十分钟；为了练习手势，她看了大量的演讲视频，并模仿，最后找到适合自己的手势；为了练习微笑，她每天对着镜子说“引”字一百遍；为了找眼神感觉，她每天跟家人面对面看对方眼睛一分钟。

以上，钱女神便是用了刻意练习的方法。实现了短期从小白到高手的进阶。

附：刻意练习的三个错误认识。

第一是基因决定论。

第二是时间积累论。这里指的是重复性，做无用功，偷懒行为，只要1万小时就可以了。

第三是努力至上论。其实方法很重要。