没有记录就没有发生——减脂减重

1.没有记录就没有发生,我不擅长写作和记录,但是烂开始好结果

在易效能学习时间管理,给自己的90天目标是先减重20斤


这是4月1日的数据


这是今早的数据4月27日


一周运动5天➕每天减脂餐及膳食纤维,维生素、蛋白粉……营养补充剂的补充帮助均衡饮食



由于没有打印A4工作法自己画了一个,没有用心,这次把精力专注在早起、减脂减重的目标上了,期待下一个90天目标把时间管理的工具思维化习惯化


这次受益最大的就是公开承诺,帮助我专注目标,期待可以瘦身成功,一定会增加我的自信,帮助我养成其他好习惯,加油。

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