24说话声音小，怎么改

你好，欢迎来到好声音修炼课，我是玮玮老师

今天是我们用嗓篇第7节课程内容的学习：说话声音小，怎么改

不管是在日常生活当中，还是在工作和学习当中，免不了要当众发言，可是有一部分同学会有困扰，这个困扰就是你说话的声音太小了，别人听不见，亦或者说由于你说话声音小，别人听不清楚你要表达的内容。那么这一部分同学其实在公开发言的时候是很吃亏的。那么还有一部分同学，比如说要参加面试啊，公司的面试，公务员的面试等等，那么相对正式的场合去发言更要讲究你的声音气质，说话声音小，就会给人一种没自信，胆子小的感觉，别人对你的印象分数一下子就拉下来了。所以说解决说话声音小，让自己的声音充满力量不仅是播音，朗读说话的需要，同时也是一个人自信心的表现。

有些同学呢，说话声音小，是从小养成了一种习惯。从你的性格上来看呢，也属于那种不争不抢，柔柔弱弱的性格。那这种性格的同学，或者说已经养成了说话声音小习惯的同学呢？其实我们要做的很大程度上是要从心理上去解决，我们说话声音小的问题。

我们先来分析一下为什么你说话声音特别小，第一种呢，是本身你的呼吸，也就是你的气息的量会比较少。你说话的时候，呼吸有点跟不上，比如说你想大声说话，或者说情绪紧张的时候就会感觉到有点儿喘不过来气。有这种情况的同学呢，我们需要运用前面所学的胸腹式联合呼吸方法，给我们的声音加一个动力。让我们的气息沉下去，气沉丹田，这样的话，我们每一次吸进的气体就会比用胸式呼吸方法来的多，时间上也来的长。同时由于你的声音有了力量的支撑啊，丹田发力像一个小钢炮一样的，那你出来的声音自然而然就会比你不用胸腹式联合呼吸方法，来的有力量。

那么还有一部分同学呢，是由于性格导致的。就是你平常的时候比较胆小，遇到一点儿小事儿呢，就容易感到紧张，慌乱，害怕，而且呢，不愿意在人前公开表达，不愿意在人前展现自己，那么这一部分同学呢，老师要教给你的方法是我们要克服心理障碍，大声说出来。有的同学会说，老师我天生就这样，我也不想改，不想改可以，但是我们作为成年人来说，要承担不想改的后果。同样一份机会摆在你和同事的面前，你的同事是一个自信阳光，侃侃而谈的人，而你胆小不敢说。如果你是考官，如果你是领导，你会更器重谁呢？答案自然是不言而喻的。所以，我不想改，这就是我们要改掉的第一个问题，把那种消极的，畏难的，安于现状的想法抛弃掉，重新建立一种积极的，向上的，正能量的态度。如果你想获得精神上的奖励，或者说物质上的回报，那你一定要付出一些努力，从现在开始，抓住一切机会，公开表达你的想法，让别人看到你的能力，让别人知道你的想法，从而重新认识你，给你带来更多的机会与财富。

那么针对说话声音小的同学，给你提供的练习建议是，采用夸张练习法。夸张练习法呢，需要注意两个方面：第一个方面，声音小，势必要声音大，我们自己在私底下练习的时候，就要想象自己面对五个人，十个人甚至五十个人的那种场景，把自己代入到其中，想象一下你多大的音量，五十个人可以听到你的说话。

放大音量要注意的一点是声音大，不是喊出来的。声音大是要用到我们之前的胸腹式联合呼吸方法，气沉丹田，腹部发力，让声音出来，我们可以做一下练习。

发言稿练习：尊敬的各位领导、同事们，大家好!

今天我能够有机会站在这里发言，感到很荣幸，同时也非常激动!此时此刻，我最想说的只有两个字：感谢!作为中心的一名普通的聘用教师，我觉得我是非常幸运和幸福的。因为在这里工作，我能够时时刻刻感受到领导和同事们对我的关心和爱护，感受到在工作中给我足够的信任、支持与帮助，使我与其他正式职工一样，拥有同样的广阔天地，拥有同样的平台尽情施展着自己的才华；我的每一点滴进步，领导和同志们都给了我极大的关注和鼓励，并给予了很高的荣誉。因此，在这里，我首先要衷心的感谢各位领导们，感谢同事们!

好，就这样简短的一段话，我们要想象自己在公开发言，或者说啊，你去从网上也可以搜一些这种会议的发言稿啊，拿这样的稿件去练习。

假设说你练完这一段发言稿之后，你会觉得自己嗓子疼，那你就需要去回顾我们之前如何发声，嗓子不疼这一节课，好好的调整一下自己的呼吸状态。

好，夸张练习法除了增大我们的音量之外，还有非常重要的一点就是调动你的情绪。很多同学说话平平淡淡，声音小，有气无力，毫无波澜，最重要的是你的内心没有波澜。我们常说情声气结合，一个没有情绪的声音，或者说一个没有情感的声音，是没有灵魂的，你的声音有没有情感，别人会直观的感受到。所以我们接下来的夸张练习针对的方向就是调动你内心的情感。

在这呢，我们选取的是中央电视台春节联欢晚会的开场词，那么通过这样一个开场词的练习能够让你的内心充满着热情，而目的就是让别人感受到你的热情与激情。同时，这样的练习也能够让你获得一些表现的机会，能够在你的工作和生活当中锦上添花。

　　朱军：中国中央电视台!

　　李咏：中国中央电视台!

　　周涛：亲爱的观众朋友们——

　　六合：春节好!

　　朱军：盛世迎春，万象更新，这里是中央电视台2006年春节联欢晚会的直播现场!

　　李咏：送走金鸡，迎来瑞犬，伴随着普天同庆的喜悦，一年一度的春节联欢晚会，又和大家见面了!

　　董卿：国泰民安乾坤颂，张灯结彩大拜年!

　　泽群：在这辞旧迎新的时刻，首先我们向全国各族人民——

　　芳菲：向香港特别行政区同胞，向澳门特别行政区同胞——

　　周涛：向台湾同胞、海外侨胞，向全世界各国的朋友们，道一声——

　　六合：拜年啦!!

　　朱军：祝大家——

　　六合：新春快乐!万事如意!

　　朱军：观众朋友们!今年的春节联欢晚会，我们继续发挥开门办春晚的优势，更加展示新的亮点!

　　周涛：今天，全国各地方电视台都专门选派了主持人作为新春使者和我们一起：张灯结彩大拜年!

　　朱军：观众朋友们，国正天心顺，丰年盛世情!

　　周涛：迎祥纳福百家姓，天地人和——

　　全体：万——事——兴!

以上两种训练方式呢，就是解决你说话声音小，比较快速有效的方式，那么各位同学，课下的时候可以找相似的材料去练习，如果你在生活或单位当中有这样的表现机会，也请大家积极参与，因为，我们千万次的准备都是为了表达，为了展示自我的一个需要，而实战当中的经验可能比我们底下的训练来得更有效。

以上就是我们今天学习的所有内容，接下来请大家跟我一起来进行跟读训练。