#情绪日记 16# 180521

日期:2018年5月21日

l 姓名:岳岳

l 自己的情绪:气愤

l 情绪的来源:老公蒸上东西就去游戏了,接手后守着炉灶都把锅干了。几次感觉有焦味,犯了经验主义错误完全没有想到是缺水了,还以为是锅盖上不小心撒了盐烤的干焦味

l 经历(价值观):对自己的反应迟钝感到深深的懊恼和气愤。同时又迁怒老公没有交代清楚。当问题出现要第一时间做自我批评,同时对自己宽容一点允许自己犯错。

感谢老公的包容和安慰。虽然损失了两个馒头,晚餐还是非常的愉快。

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