猪姐成长日记（20210416）：深研一阶段第一天

虽然这是我第七次来深研一阶段课程，可这次是在传承导师班之后来的，感觉自己听课的深度又不同了，以前没有啥感觉的地方理解深刻了，确实感觉很神奇。

一、课程内容

（一）成长之旅

老师昨天第一拍讲到了“悟纳合聚成爱”成长之路，这部分内容在传承导师班我是练习过的，可感觉老师的手法每次都不同，而且每次都紧跟主题，又一次开眼了。

昨天老师从现场提问进入，通过问题引发大家思考，引领大家自己探索答案，同时关键点详讲。昨天老师在复习“悟”的内容时非常细致，仿佛老师在教我们如何讲“悟”，心里非常感动，得名师指路三生有幸，我体验到了全然为我们好的那份心意，老师是“悟纳合聚成爱”这条成长之路的真正践行者，当我听她说要把利他活成一种惯性的时候，我知道老师已经做到了，跟随有结果的人模仿卓越，这是我的近期目标。

课堂问答

（二）共同价值探索

探索共同价值是我在团队建设中常用的方法，这次有幸以板书的身份近距离看老师如何做价值探索，体会很深。

老师先请同学们进小组找小组的共同价值，每个小组贡献11个词，然后在这些词中找出现频次高的词，再在这些词中找到全员都想要的那些词（这点很重要），最后把这些词变成一句话。

当“全然敞开，尽情绽放”出来后，老师让大家进小组，找到小组的落地实施方案，这就是规条，规条是大家自己定的，是用来满足自己的愿望的，大家遵守起来更容易。

小组队名和口号

小组约定

规条是为目标服务的，当大家知道自己想要啥时，行动就是自然而然的事儿了，我们小组定了统一保管手机这一条，我就收到了五部手机，大家的行动力杠杠的。

（三）重塑自信

昨天重塑自信是我们小组的小伙伴上台体验的，在晚上做小组分享时她给我们分享了在整个过程中身体的变化，她专门说到遇到过往的事儿的时候老师带她用抽离的办法做，遇到加能量的时候老师引领她结合进去，老师说过这样可以让大家不至于掉进不如意的情绪里，不在过往不如意那里消耗过多能量。这点感觉是以前课程个案中没有涉猎到的。

现场重塑自信个案

小伙伴还给我们分享了她的另一个感受，老师在课堂个案中没有给她做能量那部分，只是讲了原理。傍晚的大课间，她内在出现了冲突，原有信念对新的信念发生质疑，她很不舒服。这里我引领她看到她得到——新的信念已经种下，要不也不会发生冲突，从这里起步，不断给新的信念加能量，新的信念就会牢牢种在心里，老的信念也就没有了立足之地。她分享的这一点太重要了，老师讲的每一步都非常重要呀。

重塑自信

二、互动收获

（一）小组

昨天小组小伙伴全然敞开的状态深深感染了我，她们知道为自己负责，早早到场，认真做每一个个案，送上自己的祝福和拥抱，她们在身体力行，她们用自己的能量在激荡我。

第一组：安全之家

（二）班级

昨天作为板书，我从老师的视角看课堂，感受到了同学们积极向上的能量；作为主持人，带大家跳课前舞，也被大家加持了能量；我还是副摄影师，在不写板书时我透过镜头不断观察老师和同修们的现场状态，大家用状态在潜移默化影响我……越干活儿收获越多，我信了。

昨天我的主持搭档是冯波，我们是金钱四班同学，感觉她变化很大，更定了；我的纪律搭档是梁帅，她负责纪律，我负责收钱，她的无我状态我很喜欢；昨天我们小组吃饭的搭档是周恒，他想事情周到细致是我需要学习的；这次负责宣传的是灵淼，我负责向她提供现场照片，她给我的正向回馈让我非常有能量；昨天跟铭馨接触较多，我发现她的觉察力很高，而且照顾老师的时候很周到，自己也可大可小，全然投入，跑了一天的麦……跟优秀的团队同行，收获满满呀！

（三）课外

昨天传承导师班的小伙伴们组成了互助团队，分工合作，谢谢米兰拉我入伙；文华老师为保定小伙伴做线上个案的时候推荐来找我做线下沟通；昨天还收到文华老师远程送来的心意……感动，还是感动……无论是在课堂中的英赞、树镜、灵淼和云菲，还是在各地的各位姐妹们，大家相知相融相亲相爱，让我真正体验到了什么是同气连枝，这是从未有的体验呀！我有哥哥，我觉得他照顾我很自然，可作为异姓兄弟姐妹，我们从陌生到心里接受到相融，时间并不长，可感情很深，这个体验对我太重要了。

三、个人成长

昨天晚上，在照顾好大家的基础上，我给自己做了个案，我解决了传承导师班时大家提意见，我脸部肌肉控制不住发紧的问题，我看到了父母对我的期待，看到了父母是爱我的，只是在教育手段上简单粗暴了，让我害怕的是他们教育我用的手段。我给场景加的资源是父母学会了教育孩子的各种方法，那样我会更认可自己，当别人批评我的时候我不再认为那是人身攻击了，我认为对方批评是支持我更好成长，这个转念对我来讲太不容易了！我已经看到未来的前景啦，当我更加接纳我自己、更加接纳这个世界的时候，我坚信这个世界也就更加接纳我了！

我记住了老师那句话：掌控思维就是掌控人生！

【保险小知识】

一个人买保险，一定不是为了出险，而是为了病了有钱治，发生意外有钱拿，不管出现什么状况，都不拖累家人。

站着可以赚钱养家，

倒了也不成为家庭的负担。

——这就是保险能给的安全感！