脚腕子冒凉气，寒凉往下跑了

大姨妈推后7天，自上个月开始量少了很多，这个很多是相对的

是相对于原来的量，原来一直量很大，寒凉严重，血块多，上次开始有血块，颜色还深了但量下来了

应该是脾虚的问题缓解了，脾统血，脾虚固不住就会量大，我一直贫血应该和这个有关系

目前是上个月开始量应该算这个年纪来说正常量了，但贫血貌似还没啥改善（看血常规），能感受到的改变是免疫力应该是提高了，精力也充沛了一些

吃饭也确实真的好多了，偶尔吃个苹果啥的也不叫个事了，吃一顿饺子吃的也不少也不会觉得闷涨了，最重要的不想老躺着了

喝了有12盒阿胶补血口服液了吧，人参健脾丸应该也有小20盒了甚至于超过了20了

自己分析是目前是脾虚的问题改善一些了，血红蛋白还没上来可能是原来亏的太多了，先把脾虚的问题解决了，把亏的慢慢再补上来

我看了一下我爸和我弟妹的血常规检查结果，人家的血红蛋白在130＋，我的低的时候80，高的时候90，虽然是轻度贫血，但整个人是啥都凑合干的状态，整个人的状态是非常不好的

其实这个贫血伴随我很多年了，只是可能是身体还扛得住就一直没当回事，今年我告诉自己要彻底的把它看好

而我贫血的原因就是因为脾虚，脾虚运化吸收不好，气血的生成就成问题了，还固不住，例假大量流失血液，所以虽然没有到重度贫血，但人的整体感觉是不行的，白细胞下降免疫力也下降

这近半个月的感觉是找了个累死人的工作但人撑住了，身体累心却不累，如果不是老板太恶心腻味人我确实想多干一段时间再练练

今天来事肚子和腰也没觉得太凉，就还是肚子疼，脚腕子冒凉气，总之还是寒气重，还需要注意保暖驱寒

天冷也不好做艾灸，也没灸，疼的程度能坚持，放个暖水袋也能凑合，明天多穿一层再下去做核酸应该就没问题了

总体来说，改变很大，我很满意，继续！