【海长江说时间管理】秦婷-目标管理

我是秦婷，坚持早睡早起第18天，坚持运动第18天，坚持学习第18天。

2019年快结束了。当时立的目标实现了吗？我们都会立目标，不论发大的小的。关键是你的目标实现了吗？你立目标的方法立对了吗？今天好好说说大家都在做的事，立目标的目标管理。

目标管理有什么意义？

第一:提供阶段性原动力。就是短期的，目前的。我自己想通过这21天养成运动的习惯，21天养成早睡早起的习惯。

第二:提供永久性原动力。是持续的永久的。我想获得幸福的生活，我想一直有个好身材。

我们都有设定目标，那又有些人会说，为什么我设定的目标总是无法按时完成？

第一，圈层固化。

我们大部分的人圈子是不是这在样的。经常都是吃饭，喝酒，玩的朋友。很少有朋友说，我准备去去学习一个新的技能，我想提升一下自己。身边的人包括自己都是过一天算一天，也没有说会去怎么规划自己的目标。也是只关注自己的日常，节假日去哪里好玩，换季了又该买什么样的衣服了呀，买什么车好呀等等，都是这样的话题。特别是在自己这个固定圈层里面，有时候自己还会跟周围的比较，觉得自己好像比别人还可以，觉得自己还不差。当时真不知道自己这是哪里来的自信。典型的自我感觉良好。

第二，思维固化。

很多时候我们自己就给自己设限了，觉得自己就这样了，我不行。有时候机会再自己面前，都不会去勇敢的抓住。工作中，从不敢勇敢的表达自己。别人说是什么就是什么。经常没有自己的主见。

第三，目标可执行性低。

目标可定，都要根据我们的现实情况而制定，不能说大白话定目标。以前我经常会说我要减肥，我要拥有马甲线。但是减肥多少斤，没有定，减肥时间多久，没有时间。都没有给自已的目标量化，也没有给自己时间限制，反正这个目标在这里。可想而知，不知道这个目标多久能实现。现在我给自定的是减肥5斤，两个月。这样就非常明确了目的，时间。

目标设立，当然是会有一个核心的目标在引导你。例如，我这个月要赚多少钱，下个月就有钱学习某项技能的目标可以实现了；想给父母买的什么东西也可以实现了。就是核心目标的实现，2-4个辅助目标也会跟着实现。

第四，目标驱动力严重不足。

都说压力就是动力，你想完成一个目标肯定是因为有某个动力推着你想前进。对我来说，我想变得优秀，我想成为父母的骄傲，我想变得优秀，因为我想配的上更优秀的另一半。

我努力工作，我想被得到认可，想有更多选择的机会，从而获得更多的自信。

我努力赚钱，是因为我想让家人过上好的生活，我想让自己的生活更加体面，我能帮助需要帮助的人。

时间在走，我们的年龄在增长，我们要做的就是加紧一切时间去奋斗和努力。

评估个人状态。

当我们制定目标的时候需要对自己有一个了解。看自己属于哪一类，好好评估下自己。

1.思维模式:

①固化思维模式。

②成长型思维模式。

2.认知状态:

①别人认为你厉害，但你不这样认为。

②别人认为你厉害，你也这样认为。

③别人认为你不厉害，但你自己认为自己厉害。

④别人认为你不厉害，你自己也认为自己不厉害。

目标实现方法。

了解评估自己后，我们开始按照目标实现的方法一步一步的走。

1.设定真正的目标。根据自己现实生活，设定目标。

①可量化

②限时令

③建立核心目标

④公益性。

这四个步骤在我们目标可执行上面就有详细说到，按照这个步骤好好设立吧。

2.寻找个人参照物。

①你想成为什么样的人，就靠近谁，像那人学习。

我想成为自律的人，能够管理自己时间的人，所以我跟着海哥学习。

②认知自己目前处境。。

在我人生最迷茫的时候遇到了海长江，学习自律，学习时间管理，知道学习的方法，找到学习的方向。但有时候也会焦虑，因为能力的不足，工作没得到自己想要的工作。因为年龄的增长，自己还没有足够的经济能力给去孝敬父母，去让他们和自己过上好的生活。也会沮丧，为什么别人那么成功，而自己还没有一点成就。

③筛选出个人榜样。

自律的榜样当然是海长江，一直要跟海哥学习的。其次就是偶像男神彭于晏，看到他的故事，才真正去了解自律，真的被他圈粉和感动。

④模仿到极致，再创新到极致。

之前有听到一本书《一万小时定律》，不断地练习，有效的方法练习，定会成功。跟着自己想成为的人学习，不断地模仿他，在总结出属于自己的方法，你定会成为自己想要成为的人。

⑤每日复盘。

每天做日总结，每一天按照自己的清单做事。然后总结自己哪些做的好，哪些没有完成。

⑥强化下一步。

通过复盘总结后，知道哪里做好了，哪里没有完成，下一步应该怎么把它做好。

目标是我们要完成的结果，而计划是我们的过程。好好的根据自己的现实生活制定属于自己的目标吧，然后一步一步去实现它。

你的自律，给你自由。

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