7-番茄工作法图解读后感。

番茄工作法图解读后感。

阅读第一章第二章《番茄工作法图解》心得体会：人体的最小化单元是细胞，番茄工作法的最小化单元是番茄钟。在执行一项任务的时候，需要很长的时间，就有时间很难度量，设置较长的时间，人的注意力很难维持。而番茄工作法将这个单元设置成25分钟专注工作加5分钟间歇休息。当我们面临重大的任务时，在执行起来也需要细化的去开始。

同时书中提到尊重我们的身体的生物钟的本能和结合把朴洛夫的狗的实验。我们的大脑喜欢有节律的规律的工作和生活习惯。因为形成有节律的习惯，会让我们更高效的专注进入工作状态，而这个25分钟的番茄中就是一个节律的工作习惯，这就是番茄工作法的工作理念。