阿诚爱读书
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看《美国空军120秒入睡法》

最近可能因为某种原因，晚上比较难以入睡。又看了一次《美国空军120秒入睡法》，之前看的是视频。里面细节也很清楚，整体效果也很好，但是现在用起来用是没那么顺手。

昨天打开久违的有道云笔记，居然连账号都退出来了，真的是惭愧。之前也是激励自己每天写一篇读书笔记，到今天已经快要365天，不但没有留下文字居然账号都莫名退了。

点开我的收藏，随便一翻看到《美国空军120秒入睡法》因为好奇点开了，其实跟之前的视频说的几乎是一样的。那同样的方法，为什么在不同的时间段会有不一样的结果。

其实还是自己的心态发生了变化，当时自己刚开始进去新行业，本身就处于低潮期。遇到问题，因为能力有限，就选择逃避，特别的嗜睡。可能不需要这个方法也能很好的入睡，目前虽然不算非常稳妥，不过因为经验的累计就已经能应付大概得问题了。

俗话说“饭饱思淫欲”当然我此“淫欲”非彼“淫欲”。目前处于一个舒适区，不思突破，就把宝贵的休息时间交给了游戏、短视频。真的是非常惭愧！！！

最后昨晚打开备忘录，写入每日的任务，希望这次自己可以坚持下去。

与有幸看到这段文字的人共勉

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