财富流学习day2

财富增值第二课学习感悟

今天是加入财富觉醒营学习的第二天，我的收获有如下：

1、如何精力管理

①首先精力在实现富而喜悦的重要性。

②如何管理自己的精力：健康的饮食，好的睡眠质量，充足的运动，良好的心态等

睡眠早起的底层逻辑：①、早睡才能早起。②、浅睡眠深睡眠的规律，睡眠周期是1.5小时，我们每日最好的睡眠时长为5个周期也就是7.5小时。

睡眠的技术层面：晚饭后就去洗漱，当自己困的时候可以直接睡觉，不要拿电子设备进入卧室，卧室的光线应调成昏暗的利于睡觉。

早上起来：我们可以利用5-10分钟写下今天的计划。早读可以大声朗读。

2、要想取的成功，看清并掌握事情的本质和规律（也就是道）十分重要。

3、明道，取势，优术，践行

有道无术止于术，有术无道，术尚可求也。

知道事物的本质和规律就能顺势而为

学习的本质：把学习到的践行思考，转化。

4、对于我们个体，自我的成长，可以类比为一条复利曲线，早期的进步很缓慢，但是当你通过某个临界点你就会飞跃式进步。所以我们要对自己足够的耐心，相信时间的复利力量。

我打算做出的改变：

①养成早起读书，练习普通话，健身，复盘，写作的好习惯。

②养成深度思考的习惯。

③锻炼自己的勇气，克服自己的社恐。

④养成冥想的习惯。

⑤在财富觉醒营，觉察自己，提高自己的财商，情商和逆商。