懒鬼Cindy
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减肥日记 刻苦认真的第一天

从2018年年底开始，许是因为工作节奏突然放缓的原因，体重从94一下暴增至103，然后像是打开了一个体重控制结界，2019年，体重开始摇摇晃晃稳步上涨，峰值到了110....一直念念叨叨要减肥，断断续续开始接触流瑜伽，体重并没有下来，却意外治好了我的不出汗。

昨天和朋友聊天，看到她瘦下来的身材羡慕不已。从今天开始正式打卡减肥啦！

早起先抓带脉200下，

随后练习美丽芭蕾的大腿内侧、外侧、腹部、胳膊、臀桥和垫上拉伸（还好，就练掉半条命吧。听说还有个更猛的版本，明天打算试试）

中午去上班时，在地铁上练了20个体态大师的呼吸瘦腰大法。

晚饭后再跳了一个天鹅手臂（比最开始练的时候好多了）

一天锻炼结束

今早的初始数值：

空腹体重 52.9

空腹腰围 67.5

健身日记每日一记！奥利给！

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