压力

我们都知道压力的来源包括睡眠不足、重大的生活变化、工作问题以及家庭和人际关系问题,它们既会引发压力,又会带来沮丧的情绪。当压力按下情绪的按钮,而我们只知情绪、不知其背后压力,这是我们混淆情绪和压力的主要原因。

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