张玉梅深圳一阶272期90天践行心得

2020.11.22-23日在深圳西丽参加了1阶272期的学习。

从2018年4月起开始上线下课开始，迄今有两年半了。这一次是复训。

第一天是术和器的部分，计划，反思，行动三角形又包括计划，排程和执行，主要是日历和清单的运用；

第二天是道的部分，讲了梦想版，梦想、关注和项目，我也写下了自己的八大关注。

课程完毕之后在践行分组时，我选择了1000天践行。因为感觉能在易效能的圈子里持续不间断的践行1000天，三年之后的我绝对是一个自律的人。想想就开心！

课堂上梳理了自己的90天目标，组里还给我们拍了90天三个小目标的视频，

我的三个目标是：

1.每天平均学习税法2H,2.戒掉躺床刷3.每天6：00起床

三个目标的执行情况是：

1每天学习税法2H,考税务师一直是我的梦想，但是一直没有实现过。这次12月学习了32H11min,1月没有学习，2月没有学习，所以还是有点三分钟热情，第1个月的时候可以挤出时间来，第2个月和第3个月就坚持不下来了，也是和年底工作较忙有一定的关系，目标做的有点高，不是伸手就可以够得着，但是假如不立这个目标的话，可能我只是想想而已；

 2戒掉“躺床刷”，自从用ateimelogger记录时间后，发现自己经常在床上刷手机花的时间比较多，所以立下这个目标。但是没有记录执行情况，只知道执行的并不好，所以还是叶老师说的那句话，没有记录就没有发生 。以后要认真记录执行情况，反思没有做到的地方，以及要怎样去完成 ；

3.每天6：00起床，这个后来根据实际情况（加班太多导致睡的晚，早上起太早的话睡眠不够）调整到6：30，6：30基本是可以完成的，这一项完成的比较好 ，其实经过易效能两年的践行后，早睡早起还是很有进步的。

90天践行的小收获：

1.晨间日记每天都在记录，由以前的记流水帐慢慢开始反思，写日记时可以看2020年和2019年的今天都做了些什么，从而规划好现在的今天：

2.用 atimelogger记录时间，开始写工作日志，把自己的时间格划分每半小时记录一下工作情况；

3.开始用高空思维，开始寻找自己的梦想并朝着梦想的方向努力；

90天践行中可以改善的是：

1.周六叶老师的锦囊课程真的是干货满满，有几次错过了没有参加，下次有复训时要好好珍惜，一次也不要错过，作业也要跟着去做，先完成再完美；

2.一定要运动，运动是精力管理的一部分，冥想也要加进去；

3.践行高能要事，每天的三只青蛙要做起来，时间管理九段及其表格也要用起来；

如何过一天就如何过一生，人的一生都是由一天天组成的。 一个人走得快，一群人走得远。接下来是继续和组里的小伙伴们走3.0的路程，在这个圈子里和氛围里继续浸泡，向优秀的小伙伴们学习！期待遇见三年后的自己！