20200507冥想感受

冥想变化

停顿吸气前短,紧张抓取赶紧吸入!吸入后停顿长!得到后的满足!

哪里不舒服把意念带到哪里!凉,疼都可以

砰的送来了,我是各种人,各种人是我!以前只是花草等的物品!

关注到腹式呼吸自然而然发生!

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