减脂小课堂VOL.01 喝对酸奶，教你把玩魔鬼减脂！

减脂小课堂VOL.01

欢迎收看兰维乐健身中心第一期减脂小课堂，大家都拿出小本本坐好了吗！

不知道大家有没有看今天的主要推文，小编匆匆茫茫点出了一个重点：蛋白质对减脂的重要性，没有记住的人请打开上一篇推文再读十遍ok？

那么第一期小课堂，就来分析一下日常蛋白质中的战斗机：酸奶！

酸奶是什么？

酸奶酸奶，那就是酸酸的奶咯。

奶制品隶属于蛋白质，那酸奶就是酸酸的蛋白质咯。

根据酸即消化的惯有思维，那酸奶的最终奥义就是吃了便于消化的蛋白质咯。

咦------对这个逻辑有意见的朋友可以在评论区举手！

酸奶中的战斗机是？

现在的生活节奏越来越快，大家都会想花最少的时间达成自己的目的。喝酸奶这件事也不例外。

怎样喝等量的酸奶可以让肠胃更快的蠕动？喝怎样的酸奶可以获取更多的优质蛋白质？好了不拐弯抹角了，大家想知道的就是“喝什么酸奶才可以提高减脂效率”？

答案是：希腊酸奶。

希腊酸奶大揭秘

当你在超市选购酸奶时，有没有注意过他的成分表和配料表？在各种各样的酸奶中，有很多很多的添加剂（白砂糖就是最容易发胖的魔鬼）。So请你不要把他归属到酸奶的范畴，他其实就是高糖饮料。

简单粗暴的省略分析其他寻常酸奶的过程，今天直接揭秘希腊酸奶（不等于希腊式酸奶喔）！

纯正希腊酸奶使用不同的益生菌，在第一次发酵完成后，被再次过滤去除液体乳清，从而使酸奶变得自然浓稠。再次过滤的过程也提高了蛋白质的含量。

简单的说，希腊酸奶在各种品类的酸奶中，含糖量最低，蛋白质最高，乳酸菌含量最活跃，总结即为性价比最高！

对于减脂星人说，就不用花很多的运动时间去代谢糖分，补充到了较多的蛋白质去消耗脂肪，同时又把肠胃里的食物快速消化，一举三得的超高效战斗机！

So...大声的告诉我减脂要选什么酸奶hhh～

彩虹p时间到！

兰维乐纯正希腊酸奶

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在安全奶源的基础上汇聚成兰维乐希腊酸奶

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每100g希腊酸奶工艺浓缩营养的2.8倍-3.3倍

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帮助肠道消化、健康加分

每100g含有8.2g-9.5g优质乳品蛋白

脂肪含量每100g仅含2.8g

原味希腊酸奶更是无糖无添加

轻盈代餐，健康人士的好选择

每一口都是酸奶最原始最朴实的味道

每一口都弥足珍贵！

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