6.14，减肥第20天

早：羊汤，火烧。

午：炒豆角，鸡肉，鸡蛋面

零食：坚果，西瓜。

运动

帕梅拉热身，复古健身操，瘦腹，

Hiit韩小四。

下午睡了好长时间，今晚有点不困了。做好计划，为心里的梦想再努力一下。

人生就是一次长跑，跑得快了，就听不到别人的非议。