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2019年读的第9本纸质书

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打卡书目:《自控力》

读书感悟:

持续的紧张状态会破坏一个人机体内部的平衡,严重的还被疾病困扰。心理专家认为,要想避免紧张情绪给身体带来伤害,最好的办法就是保持放松。