灵魂缔造师
灵魂缔造师

一个方法，让你效率翻10倍！

时代进步，科技发展

物质丰富，幸福却遥不可及

忘了从哪天开始，失眠变成了生活的常态

网上的一切都很热闹，放下手机的生活十分空虚

工作节奏加快。自己一直在忙，但因为不够专注而效率低下

熬过了许多难关，心理压力却没有退散

问题的根源

是信息爆炸带来的焦虑

据《纽约时报》报道

现代人一周接收的信息量

比18世纪普通人一天收到的咨询量更大

互联网的快速发展，提高我们获取信息的能力

但我们集中精神，调整情绪的能力却寸步未尽

来不及处理的大量信息，像洪水一样淹没了生活，我们变得更加浮躁和焦虑

即便知道了许多道理，却仍然过不好这一生

正念冥想

简洁高效，化解焦虑

经过多次的改进与验证，正念冥想练习成为了人们应对生活压力的最佳帮手

√在美国，有超过两千万人将冥想奉为有效缓解压力和精神疲劳的治疗方法

√谷歌、苹果、华为等公司专门为员工提供免费的冥想课程，将它视为成功和创新的关键

√在各个行业的世界级领军人物中，超过80％有每天都做冥想练习的习惯

苹果创始人

乔布斯

修行冥想数十年

全球最有影响力女性

美国脱口秀女王

奥普拉·温弗瑞

每天工作前都要进行冥想练习奥斯卡传奇影后

奥黛丽·赫本

通过长期的冥想练习延缓皮肤老化

经过421天的反复打磨

轻课重磅推出清新冥想课程每天只需10分钟

就可以进阶成为冥想高手，自如应对人生克服失眠』

『提高学习和工作效率』

『减轻压力与焦虑

获得久违的平静与幸福感』

清新冥想课程3大特点

1.团队专业，内容权威，博采众长为了适应都市人群快节奏的生活方式，清新冥想独创内容精讲与引导练习相结合的课程结构，每天只需10分钟，就可以达到最好的学习效果。轻课的内容研发小组汇聚了来自哈佛、斯坦福、清华三所高校的专家顾问，经过严谨科学的论证过程，提炼出了冥想的本质。

在此基础上，还结合了《自控力》、《禅者的初心》、《梦的解析》等多部经典著作的核心思想，耗费421天，才打磨出如今的清新冥想系列课程。

2.多维度结合教学，让学习更加高效课程形式为音频。每天的音频课程结束后，群内会有精华知识点梳理归纳，可利用碎片时间随时复习

为课程参与者提供优质社群服务，有同伴和班长的帮助，更容易坚持，更快进步。

3.每天坚持学习井打卡，学费全额返学习期北京时间24点前，完成当天课程，并于毕业前在朋友圈打卡100天（所有人可见且课程期间不删除），即可全额返学费，返现将原路退回，与订单金额一致

适宜人群

上班族：缓解工作压力提高睡眠质量

宝妈：心情愉悦放松获得亲密关系

学生：调整稳定心态学习更加专注追求卓越者养成冥想习惯进行深度思考

如果您想通过冥想练习提高学习工作效率，改变生活状态，班长June期待你的加入

V❤gege9802

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    安装：sudo apt-get install sysv-rc-conf 使用：sudo sysv-rc-conf 操作界面十分简洁，你可以用鼠标点击，也可以用键盘方向键定位，用空格键选择，用Ctrl+N翻下一页，用Ctrl+P翻上一页，用Q退出。     背景知识 sysv-rc-conf是一个强大的服务管理程序，群众的意见是sysv-rc-conf比chkconf
  • svn切换环境，重发布应用多了javaee标签前缀 zengshaotao javaee
    更换了开发环境，从杭州，改变到了上海。svn的地址肯定要切换的，切换之前需要将原svn自带的.svn文件信息删除，可手动删除，也可通过废弃原来的svn位置提示删除.svn时删除。   然后就是按照最新的svn地址和规范建立相关的目录信息，再将原来的纯代码信息上传到新的环境。然后再重新检出，这样每次修改后就可以看到哪些文件被修改过，这对于增量发布的规范特别有用。   检出
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