希木易阳999
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52天蜕变之旅一Day2

早    起    8:00分       

早    睡    23：00 

运    动  26分钟跑步 ，5分钟拉伸靠墙蹲               

早晚认真护肤，没有偷懒

三      餐

    早：白水蛋＋烤鸡胸肉＋胡萝卜＋青汁

    午： 两片全麦面包＋白水蛋＋苹果

      晚：全麦面包＋一个橙子＋三串面

      体重：早：55.3kg  晚：55.3kg

总共减重：0.4kg

今日码字

      1000千余字

蜕变日志

      今天是第二天，跑步结果令自己开心，明天再接再厉。

    晚上还是没有完全管住嘴。

      在家效率还是太低，要找到调整方法

    今日领悟，当频率对了遇到的人和事都是对的。

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