成长卡20180923第16天

（一）习惯管理：

*早起：5：10√

*读书：《非暴力沟通》《庄子》√

*运动：瑜伽37分钟

*朗读“妈妈成长.能量疗愈”第16天√

（二）情绪管理

*1.感恩：老公带回的午饭是自己爱吃的，后来知道是特意去找来买的[微笑]√

*2.戒吼：因为有爱，每一句话都好好说，好好听。（戒吼第16天）

（三）家庭管理

*1.赏识家人：肯定老公对侄子的态度和做法。√

*2.陪伴沟通：餐桌上聊天，打开了一个心结√

*（四）个人提升

1.感知幸福的能力：陪孩子们过了一个有意义的节日，有传承，有教育，有成长，灿烂的笑容最真实的幸福。

2.“马上行动”的能力：完成了一项拖了近两个月的工作，似一块石头落了地[胜利][胜利][胜利]。