补课，PET学习笔记

2018.1.24

    上周因为娃儿生病，所以没有紧跟课程，这几天将落下的课程听完，简单对前4节课进行梳理。

Lesson one 什么是PET？

    PET，是Parent Effectiveness Training的缩写，父母效能训练。父母大概是天底下少有的不需要考试就可以上岗的职业，身为父母，大家都觉得责任重大，养育一个小小的人儿，大多数父母都为之付出大量精力。然而当孩子出现一些大家不可接受的行为时，父母也往往受到指责，PET提出，父母应该接受培训，学习而非总是受到指责。

Lesson two 青春期=叛逆期？

    悠悠还小，青春期对我而言，还太遥远。但偶尔我也会想，当她有一天真的把房门关上，拒绝和我分享她的一些心事的时候，我是不是也会失落，甚至焦虑。以我现在的状态，答案恐怕是必然的，从小建立起来的亲密链接，有时候自己也搞不清楚是控制还是真的亲密。青春期对大多数家长而言，意味着控制失败，冲突大量发生。

    PET提出，青春期的孩子其实并不是要反抗父母，当父母真的摒弃“奖惩”制度，真正平等的和孩子沟通，表达，与孩子之间建立温暖而亲密的关系，青春期的孩子并不见得会叛逆。

Lesson three 三种父母类型

    这三种类型，我们几乎都可以对号入座。

    1. 赢家型。父母赢，孩子输。并且父母总是会喊出“我都是为你好，你现在还不理解”这样的口号

    2. 输家型。父母输，孩子赢。这几乎是一种溺爱，我们总是满足孩子的需求，生怕不满足就会引起孩子的匮乏感。

    3. 骑墙派。大多数父母都是这种类型，我们总是左右摇摆，比如针对吃零食这件事情，今天同意孩子吃，明天又说你不能吃了。因为作为父母，我们没有核心，身为父母我们自己很摇摆，立场原则并不坚定。

Lesson four 何为接纳

    孩子的行为我们并不总是接纳，所以首先提出行为窗口的概念。孩子所有的行为你都可以放到这个窗口里去看，然后又分为可接纳行为和不可接纳行为。每个人的接纳度都不同，而且我们的接纳度也总是受到各种因素的影响。

    这里需要明确，行为并不等同于标签，行为是可以用相机拍照，用录音笔记录下来的称之为行为，比如孩子把玩具扔了一地，这是个行为，但如果我们说，你咋这么邋遢，这就是个标签。

    这里只是把前几堂课做简单的记录，而且因为没有读书，很多细节都已经遗忘，现在发现，因为没有经常实践，上次工作坊的内容基本已经遗忘多数。总体说来，PET提出，父母要做真实的自己，需要了解自己的需求，当孩子的需求和我们冲突时，不必做出虚假接纳。但作为父母，只有踏踏实实的提升自己，对孩子的行为不加评判的倾听，进行沟通。