实践出真知:关于运动

行动了才知道动(动的功课/功夫)对身体对身体以内的影响有多明显。

动与静(弹琴、静坐……)的结合如此必要。又如打七中先行禪后静坐一般理,身体要通。身体如茅庐,如殿堂,便于暂住。其与心神互为影响,而后益于坐。

在朋友的建议下,我自己开始了早晨爬山。在进行了一段时间的爬坡后,每天的夜无论几点休息,第二天的晨五点多到六点多自然苏醒,而且苏醒后精神很足,不会再困,也不会想赖床。昨日的梧桐山风景区山顶后今晨腿亦没有酸痛。靠适量的合适的运动后,调节身体机能,提供身体能量状态,整个人的精气神变化如此明显。我自己都觉得惊讶。大赞



和树木们一起晨的瑜伽。感恩朋友家的阳台美景。

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