嫉妒VS平和

当我们看见比我们优秀的人，本能就会产生一种嫉妒心理，无论时间长短，它是人的心智模式，必然会存在，今天来拆解我的嫉妒心。

最近我们培训部门来了个新人，听说能力非常强，前两天我都请假了，今天才见到她。

一早上看见她穿着比较时尚，气场也挺强大，我莫名的升起一股不舒服的感觉，我知道这就叫嫉妒。

于是我觉察了我的心智模式，

我首先观察我的念头，

她好像确实比我强，连今天执勤的人都是她，她比我晚来，我还是她的手下一样，不公平

仔细察觉了我的感觉，

我怕她能力比我强，我怕她风头盖过我，我怕自己没有立足之地，我觉得我很差，我觉得这个环境都不适合我

再观察我的情绪，

一股烦躁感油然而生，非常不想理这个女生，非常不想跟外界交流，非常想自己躲在一个角落里

然后我反问自己，

她比我强又怎么样？她能力强又怎么样？现在此刻这个事实能改变吗？不能。我能做的是什么？就是跟着别人学习

我深深知道，做事要以效果为导向，而不是陷入自己的念头和情绪里无法自拔，那样只是耽误自己的时间而已，还会让自己变成一个怨妇形象。

等我意识到心智就是运作就是这样的，就是会本能的会拿别人跟自己做比较，然后生出的感觉，要么是优越感，要么是嫉妒心，这个再正常不过了，看到这个过程，穿透它，然后正常的做自己

我立马调整了我的心态，告诉我自己每一个人都有他的优势，都有值得我学习的地方，不管外界评判他是不是很强

于是我告诉我自己不要抓住情绪，不要抓这些念头，让自己身心放松下来，只是单纯的跟着这个女生学习，听听她的思路，感受她的状态。

等到她给我们讲她所学习的培训课程之后，真的感觉她很优秀，业务能力也很强，我很平和地听着她讲述的知识，其中念头还是会多次出现，来提醒我，我不如她，但是我都让这样的念头过掉，只是专心地学习知识，不要有评判心，不要有分别心，有念头可以，因为念头自来自去，不受我控制，那么我能控制的，就是把焦点和注意力放到最有价值的事情上。

我做到了，我真的很棒。