需要坚持的好习惯

1.每天早上4点起床，三个早起相当于一个上午，这样做无疑又能多出一些时间用来学习。

2.早上洗漱后喝一杯温开水，利于排便，同时为身体补充水分。

3.洗漱后别忘吃一粒九蒸九晒的黑芝麻丸，黑芝麻丸一是能补钙，二是黑头发。

4.一日三餐不点外卖，自己做饭吃，少油少盐，卫生也健康，还能节省银子。

5.吃完早餐别忘记吃一颗B族维生素，因为B族维生素的来源是动物内脏，长期素食者B族维生素不足，每日需适当补充B族维生素。另外，每天吃三颗红枣，一日三颗枣，容颜不变老。

6.每天至少要喝6杯水，这样可以预防得肾结石。

7.控糖，爱吃甜食的人其面部皮肤哀老速度快。

8.每日学习计划抓紧时间完成，做到今日事今日毕。

9.做事情要分轻重缓急，重要的事情一定要先完成，然后再做其他的。

10.做到早晚刷牙，并养成吃完东西后漱口的好习惯，保护好牙齿，因为晚年后还能有一口好牙会很幸福。

11.晚上尽量不熬夜，所以白天一定要抓紧时间完成学习计划。

12.坚持布施，每个月拿出一小部分钱用于布施，布施不但利于别人，于己而言能积累福报，所以何乐而不为。

好习惯一旦养成，将终身受益无穷，贵在坚持，加油！