先生的怀孕日记「3」 营养素

孕4周+5天  纠结先生买营养素

「1」抖音小姐姐在二楼拍着视频，纠结先生坐在沙发上研究孕妇的“怀孕三宝”--黄金素、DHA、柠檬酸钙，不断对比着京东全球购、天猫国际、小红书等电商的渠道来源。

「2」纠结了两个小时，纠结先生在一个放心的渠道给抖音小姐姐买了孕妇营养品，另外又买三本怀孕书籍，以及迷你小药盒（拇指大的小盒子，分早中晚，可合并和拆分），方便抖音小姐姐随着带着营养品，免得又忘了吃。

「3」Tips：

（1）参考了一些书籍，怀孕12周之前，最重要的就是叶酸和复合维生素。老公需要研究不同营养品的叶酸含量，一般推荐孕妇一天的叶酸摄入量为600ug左右。如果购买黄金素，一天吃两粒（巧克力味），已经有500ug叶酸，12种维生素及250mg的DHA，满足孕妇全面的营养，暂时不用再吃其他营养品了。怀孕12周起的中后期，可以根据孕妇的身体情况，再补充DHA、钙、铁等的营养品。

（2）孕妇最怕麻烦了，老公购买的小药盒最好是迷你小巧的，方便孕妇随身携带。