凌敏玉
凌敏玉

【我的健康日记】20200908

胃口：好

舌体：淡红

舌苔：淡红

大便：6:05大便，成型1长条，手纸上没有

头：思路清晰

眼睛：没有眼屎

耳朵：小金油每天搓耳朵36下，没有痛点

鼻子：每天搓鼻子养肺，正常

牙齿：没有酸痛

咽喉：没有不适

肩颈：起床时转头没有不适，肩颈是十字路口，需要天天用心保养

腰椎：没有不适

大腿：在家劳作没有不适感

膝关节：膝关节有时会打软

脚：醒来双脚排寒厉害，摸上去是温热的

肚子：有点大，要坚持小金油揉腹

手臂：白天小金油按摩，左手肘上端小肠经按揉有点痛

手：十指抓握没有不适

精神：没有疲劳感

出汗：气温是28度了，不出汗

睡眠：21:30～65:30易入睡，半夜室温32度，热醒了一次，自然醒

妇科：乳房不胀痛，绝经了，白带正常

情绪：平和

希望通过健康日记，排查出自己身体短板，及时艾灸调理，使身体越来越好！

坚持这个好习惯，积跬步以至千里，希望群里更多人跟我一起坚持✊写健康日记

未来我们肯定衰老，没有侥幸！！！

我们的未来只要看看父母公婆，20年后我们也是这样呀！

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