五种“小吃”既是零食也是药, 别再贪吃了, 这些副作用你需要知道

很多人没事的时候就喜欢吃一些小零食解解馋，但超市里很多零食其实还是药品，不宜多吃，比如说这5种。

1、蜂蜜

一种常见中药，由葡萄糖、果糖、糊精、淀粉酶等物质组成，具有调补肠胃、美容养颜、促进消化等功效，而且味道甜腻，喜欢甜食的人都喜欢吃，尤其是小孩子，但长期大量食用会导致胰岛素分泌不足，容易引起糖尿病，因此每天食用最好不要超过100毫升。

2、山楂

富含维生素、果胶、红色素等物质，具有消食散瘀、健胃开脾、活血等多种功效，同时也是一种很受欢迎的零食，糖葫芦就是用山楂做成的，但食用过量会导致胃酸分泌过多，容易引起恶心呕吐等症状。

3、龟苓膏

超市里很常见的一种小吃，由金银花、土茯苓、地黄、甘草等中药制成，具有凉血解毒、滋阴润燥等功效，可有效治疗口舌生疮、皮肤瘙痒等症状，但孕妇、食欲不振、脾胃虚弱人群不宜食用。

4、桑葚

被称为“民间圣果”，两千多年前就是皇帝御用补品，营养成分是苹果的6倍，富含芸香苷、桑葚红、维生素、脂肪酸等物质，具有降低血脂，防治血管硬化、缓解眼部疲劳、提高免疫力、防癌等多种功效，是古代常用的一种重要食材，现在是超市中很常见的一种零食，但吃多了容易拉肚子。

5、阿胶枣

由红枣、阿胶、桂花、陈皮等中药制成，具有补血滋阴、止血、养肾、助消化等多种功效，是很多女性都喜欢吃的小零食，同时这也是一种药品，对贫血、缺血患者很有好处，但毕竟是药，吃多了对身体也不好，可能会影响消化功能，损伤肠胃。此外，女性月经期间以及拉肚子、牙疼等人不宜食用。