什么样才能叫做年轻？
现在打开微博、抖音啥的，发现大家在讨论“某某明星居然都四十岁了，看起来跟小姑娘一样，满脸的胶原蛋白”——现在我们夸一个人长得好看，年轻貌美，会用“满脸的胶原蛋白”来形容。
确实，胶原蛋白算是护肤补充剂界的网红老前辈了，从最开始给大家的印象就是，胶原蛋白越多，皮肤就会越饱满、越紧实，而最开始被代购炒起来的一批补充剂主角就是胶原蛋白。
很多明星也开始推崇胶原蛋白，来维持年轻，比如张韶涵——
毕竟，为了永葆青春，谁不想多补一些胶原蛋白？
于是各种涂在脸上的、吃进肚里的、包装高大上的、价格也不菲的胶原蛋白产品也纷纷进入大众视野。
我们皮肤里的胶原蛋白，作为“支撑”皮肤的结构存在于真皮层之中。换句话说，胶原蛋白越多，真皮层越厚，皮肤就会看着越紧实、饱满。
但是，流失的胶原蛋白真的有办法“补”回来吗？
疑问一：
食物补充胶原蛋白，是否可行？
我这么跟你说吧，不管是吃猪蹄、吃银耳，还是吃桃胶、吃鱼胶，都不能直接为皮肤提供胶原蛋白。
吃下去的胶原蛋白在消化系统走一圈，最终产物只会剩下多肽和氨基酸，然后这些多肽和氨基酸会经过血液运送到身体的各部位细胞，分解为氨基酸后，不一定会合成胶原蛋白，也就没有胶原蛋白的功能。
身体会根据自身的需求重新拼接这些“碎片”（多肽、氨基酸），合成身体所需的新的各种各样的蛋白质。
据不完全统计，人体细胞含有多达上千种甚至上万种蛋白质，再次合成胶原蛋白并运送到皮肤的比例十分渺小。
极少情况，食补胶原蛋白可能会有一定的效果，那就是你本身缺乏胶原蛋白中含量较高的这几种氨基酸，补充胶原蛋白后正好把这个空缺补上了，这种情况才会提高你的胶原蛋白合成量。
正常情况来说，健康的人一般不会出现严重缺乏某种氨基酸的情况，换句话说，采用吃胶原蛋白的方式，吃得再多、再好，也是不能直接对皮肤产生效果的。
也就是说，食物补充胶原蛋白，不可行。
另外，如果吃这种含胶原蛋白的食物过多，可能还会出现副作用——
人体本身无法储存过量的氨基酸，过多的蛋白质摄入后分解的氨基酸，会脱去氨基变为其他形式消耗或者储存，而脱去的氨基大部分会经由肾脏排出体外，如长期摄入蛋白质超量，还是会对肾脏有一定的负担。
此外，吃猪蹄这种高热量高脂肪的东西，可能还有一个更为“恐怖”的副作用：发胖！！！
食补不可行，那么，吃什么可以补充胶原蛋白呢？
人体吸收的有效成分都是以肽和多肽的形式，所以，随着科技的发展，胶原蛋白技术行业日新月异，出现了新的替代品，那就是胶原蛋白肽，这种基本都是小分子，分子量在1000-3000道尔顿，可以直接被身体吸收，发挥补充胶原蛋白的作用！
疑问二：
外用涂抹胶原蛋白，是否可行？
现在的护肤品，很多都吹嘘着可以补充胶原蛋白，关键是咱们女士们都很舍得花钱，看到“30天补充胶原蛋白”、“重回20岁”就不淡定了，立马买买买，胶原蛋白产品的销量说明了一切……
其实，胶原蛋白是个“大分子”结构，而人皮肤上的通道又很小，因此涂在脸上的胶原蛋白基本上不可能被表皮吸收。
也就是说，外抹胶原蛋白产品，就补充胶原蛋白来说，也是不可行的。
所以，连护肤品也要认准‘胶原蛋白肽’的成分，才能有效被肌肤吸收哦！
疑问三：
怎么选择好的“胶原蛋白肽”的产品呢？
首先，要看生产厂家
现在胶原蛋白技术比较先进的国际就是日本和德国，所以，大家选在胶原蛋白肽的产品可以从这两个国家作为原产地的品牌入手
其次，要看分子量
一般来说，胶原蛋白肽的整体分子量在1000-3000道尔顿，分子量越低吸收率越高，也有很多人说，胶原蛋白肽的分子量太低会出现不稳定，完全不存在哦，世界上分子量最小的胶原蛋白肽是只有280 道尔顿胶原蛋白三肽，科学家已经确定了其稳定性，所以不要听别人忽悠！胶原蛋白肽分子量越小越容易被吸收
然后，要看配方
胶原蛋白对肌肤的衰老起着决定性的作用，但是它还有一个黄金搭档，就是弹力蛋白，它们两个共同组成了真皮层肌肤的网状结构，就像房子的地基一样，弹力蛋白比胶原蛋白更容易流失，20岁达到高峰，30岁开始急剧流失，虽然弹力蛋白只占6%，但是它对肌肤起到主要的志成作用，让皮肤更有弹性！
在补充胶原蛋白和弹力蛋白的同时，我们还要抗糖化
为什么要抗糖呢？
因为随着年龄的增长，人们对糖的代谢变慢，导致体内糖堆积，糖与胶原蛋白结合，不可逆的破坏胶原蛋白，这个过程即胶原蛋白的糖化。糖化水平高的人，即使大量补充胶原蛋白，对于皮肤的改善也不会很明显
糖化对肌肤至少有3个危害：
1.破坏胶原蛋白和弹力蛋白，是肌肤出现皱纹、松弛等问题
2.深褐色的糖化最终产物，会形成类似黑色素沉积的效果，让你的肌肤暗沉
3.最重要的是，影响成纤维细胞的活性，加速成纤维细胞的凋亡，我们口服的胶原蛋白和弹力蛋白需要被真皮层中的成纤维细胞重新组合才能起作用，成纤维细胞就好比我们胶原蛋白的工厂，成纤维细胞被破坏了相当于胶原蛋白工厂被破坏了
所以，糖化水平高的人，即使补充大量的胶原蛋白效果都不会明显！
最后，当然要看价格啦
大家众所周至，胶原蛋白这种风吹起来的时候，价格就很高了，很多产品每天的消费都在30元左右，但是，胶原蛋白作为一个需要长期服用的产品，我们必然要在意他的性价比，如果价格太高，不能长期坚持，就是白搭，所以选择一款，价格适中，能够长期坚持喝的很有必要！
说了这么多，攀帅嘴巴都干了，（喝口水）
大家肯定又有一个大大的疑惑：
我到哪里去找这么好的胶原蛋白呢？
攀帅本人踩了多年的坑，终于让我找到了这样一款完美的胶原蛋白产品，也就是我目前正在吃的康莱美姿胶原蛋白抗糖肽粉，它拥有高品质的胶原蛋白，来自日本宏荣81年历史品牌，选用太平洋深海野生鳕鱼皮提起的胶原蛋白肽，加上77年历史品质保障的林兼企业的鲣鱼动脉心脏球提取的谭丽蛋白，还加上POLA的草本4重奏抗糖配方，简直就是大牌的优势大合集，不仅如此还有资生堂的GABA成分，可以有效改善睡眠！成分好不好，你们自行百度了解吧！
关键是价格超级美丽，每天一杯奶茶钱就可以搞定啦，这个价格贫民窟的女孩都可以任意喝啦！一只分量也超级足，人体每天需要5G，它有6g ,每天一支就足够了，土豪每天2支也很随意哦！
愿20年后，你也能像明星一样
美得不知年龄～～