一个让自己变强大的清单

我的健身房

1、每天

1）半小时锻炼身体；

2）半小时收拾整理；

3）2小时阅读和学习；

4）7小时用于睡觉。

2、每周

1）8-12小时修炼专业技能；

2）2-4小时跟家人朋友电话；

3）1小时刻意练习自己的口才；

4）参加一次有意义的社交活动。

3、每月

1）去看一部有意义的电影；

2）记录生活里的美好和感悟；

3）深入并认真的读完一本书；

4）结识1-2位三观相仿的朋友。

4、每年

1）用心做一次年度总结和明年的规划；

2）过生日时，按喜欢的方式犒赏自己；

3）去曾经未去的地方度假旅行；

4）做一次全面的身体健康检查。